   |
 |
|---|---|
|
   Уважаемый Леонид Алексеевич!
Хотелось бы знать, что за состав у Аминокислотного комплекса АМИНО 3000. в капсулах порошок по констинтенции и вкусу ОЧЕНЬ напоминает простой сывороточный протеин??? Я являюсь контагентом фирмы Спорт Сервис и несколько лет продаю вашу продукцию. Уже устал от рекламаций от потребителей по поводу качества продукции IRONMAN. Проясните пожалуйста ситуацию, как, и из чего изготавливается продукция торговых марок IRONMAN, XXI Power, LadyFitness |
 Добрый день, Леонид Алексеевич.
Стоит ли принимать комплексные аминокислотные формулы в период восстановления и отдыха в тренировках (максимум 7-10 дней отдыха)? С Уважением, Роман. |
 Здравствуйте Леонид.
Спасибо за ответ на вопрос по поводу аргинина. Только перетренированности у меня быть не может, т.к. я занимаюсь по 10-ти недельным цыклам с выходом на предъидущий максимум на 7-ой недели. Так что на 3-й неделе перетренированности быть не может. У меня к Вам еще два вопроса. 1. Можно ли одновременно принимать аминокислоты и G-фактор (и там и там содержится аргинин), или вместо G-фактор ограничиться орнитином. 2. Во многих статьях пишут, что аргинин способствует выработки собственного креатина. Т.е. можно ли одновременно принимать аргинин и креатин. Заранее спасибо за ответ. |
   Гроус Фактор - расскажите о нем.Как вы считаете нормальная вещь.Поможет.Я его хочу смешать с аминокислотами и аргинином и протеином,чтобы все номрик была.
|
|
Спасибо за совет!
Посмотрел конкретные аминокислотные добавки представленные в интернет магазине IronMan. Правильно ли я понял что "ВСАА плюс" и "Амино 3000" подойдут в качестве источников ВСАА и комплексных аминокислот соответственно? -----Original Message----- From: "Ответ"@hoster1.azz.ru, "Л"."А"."Остапенко"@hoster1.azz.ru To: ao_kuzmin@list.ru Date: 13 Mar 2006 09:48:50 +0300 Subject: Ответ Л.А.Остапенко > > > Вопрос: > Здравствуйте! > Я занимаюсь бегом на длинные дистанции. Подскажите пожалуйста, какие добавки (аминокислоты, энергетики, ...) имеет смысл употреблять для улучшения восстановления организма и возможно повышения результатов. > Заранее благодарен. > > Ответ: > Уважаемый Антон! > Необходимо принимать: > 1) BCAA по 2-3 капсулы до и сразу после нагрузки > 2) комплексные аминокислоты по 2 капсулы с каждым приемом пищи > 3) ненасыщенные жирные кислоты (в растительных маслах нерафинированных) > 4) поливитаминные и полиминеральные комплексы. > Рекомендую продукты линии IRONMAN. > |
Добрый день!
Скажите, что кушать спортсмену, если он решил поститься?? чем заменить мясной и твороженный белок? При сгонке жира, как большое количество воды влияет? Спасибо. |
|
Здравствуйте Леонид
как говориться "честное пионерское" пробывал разобраться сам, читая форум, но увы .. так и не понял. Понимаю, что протеины, аминокислоты и ВССА - разноплановые добавки, но все-таки вопрос остался. Поскольку вес мой всего то 65 при роста 175 и я так сказать "начинающий" - Стоит ли тратить деньги на приобретение аминокислот (напр. жидких) и тем более на ВСАА ? Или как новичку достаточно протеина? Хотя учитывая режим труда с питанием иногда "беда". Спасибо за помощь |
Здраствуйте Леонид Алексеевич. Можете ли порекомендовать отечественный сывороточный протеин (кроме марки которую Вы представляете) ? Другой вопрос : Ваше мнение о "соевом изоляте" ? Не особо хвалят.... Спасибо.
|
 Добрый день!
Мне нужен препарат для роста костей, мышц и силы. С первым и вторым большая проблема, с третьим проблема меньше. Megablast-ы и Megamass-ы не помогают. Мне 23 года. Можете ли Вы что-нибудь предложить. |
 Здравствуйте!Подскажите, в какой период времени наиболее подходит для приема протеина,если тренероваться я буду с 5-7,и как связать прием коктейля с аминокислотами?Спасибо!
|
|
Какие амино кислоты лучше усваевютса организмом в виде порошка производство австралийской фирмы MUSASHI или MLO UNIVERAL которые в виде таблеток.
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич. У меня через 3 недели соревнования по тяжелой атлетике, мой вес сейчас 67 кг, надо засушиться до 62 кг. У меня два вопрса: 1)надо ли уже сейчас начинать сушиться? 2) Правилен ли мой рацион для сушки: утром овсяная каша, молоко, хлебцы с сыром и мясом; в обед рис или гречка с мясом; на ужин творог с молоком, сыром и мясом, творог и молоко обезжиренные; в промежутке между завтраком и обедом яблоко, апельсин и мандарин; так же употребляю протеин и аминокислоты.
Спасибо. |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я собираюсь начать употреблять Л-аргинин. Данная аминокислота продается как индивидуально, так и в совокупности с Л-орнитином, который как бы усиливает дейстие Л-аргинина.
В связи с чем вопрос, скажите пож-та стоит ли покупать Л-аргинин с Л-орнитином или же можно употреблять чистый Л-аргинин и не заморачиваться? Спасибо. |
Уважаемый Леонид Алексеевич !
Разрешите узнать у Вас вашего мнения относительно следующего совета, поскольку при прочтении книги возникли сомнения относительно подлинности заявленного авторства: "Вот хороший способ сохранения позитивного баланса с использованием свободных аминокислот. Примерно каждые два часа принимайте по 4-5 капсул в сочетании с 250 мг. витамина С. Потом тренируйтесь до седьмого пота, и Вы сами не поверите, что не принимали анаболические стероиды". (Уайдер, Джо. Бодибилдинг. Фундаментальный курс. М., 2005, стр. 584 - английское название Joe Weider's Ultimate Bodibuilding. The Master Blaster's Principles of Training and Nutrition. Contemporaty books, 1989). Действительно ли это эффективный прием питания ? Плохо не станет ли, если каждый день каждые два часа принимать по 4 таб Twinlab Amino 1000 с 250 мг витанима С (это же примерно в день 24 таблетки а.к. и 200 грамм витамина С)? PS: А магазин в Новых Черемушках (Арх Власова) больше не является магазином Вашей компании ? (На него больше нет ссылки в перечне магазинов на сайте). Спасибо большое Искренне Ваш, Александр |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! То количество ответов, которое Вы выдаете страждущим их получить, просто восхищает. Я прибавлю еще один вопрос к этому списку. Мне 24 года, я недавно начала заниматься в клубе с тренером и он мне посоветовал пить следующее : аминокислоты 2000, глютамин, Л-карнитин, БЦА и креатин. Подскажите, не много ли это для начинающей и когда и по скольку нужно пить это. Я занимаюсь 3 раза в неделю. Цель - рельефное тело. Заранее, огромное спасибо!!!
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Скажите, сколько капсул Глютамина и сколько капсул BCAA нужно употреблять в день ( если каждую из этих аминокислот чередовать по дням. Скажем, в понедельник, вторник и среду - BCAA, а глютамин в пятницу и субботу), если в каждой капсуле этих аминокислот содержится по 1 г полезных вещёств? |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич! В каком то печатном материале я прочитал, что для набора мышечной массы кроме Л-Глютамина, Креатина, Протеина, нет смысла принимать другие пищевые добавки, это так сказать наиболее важные!!! Так ли это??? а то я трачу много денег на все подрят, честно говоря очень запутался!!! Будьте любезны обьяснить!!! И ещё, правда ли что глютамин главная аминокислота? Спасибо большое!
|
Я в 2002году переболел гепатитом"Б".Бросил пить курить. На сегоднейший день проблем со здоровьем нет.Мне 29 лет, рост 192см, ВЕС 75кг.Хочу принимать продукцию IRONMAN ,протеины и др.препараты.Не повлияет ли ЭТО моей ПЕЧЕНИ и ЗДОРОВЬЮ.
|
|
Уважаемый Леонид Здравствуйте! У меня к вам вопрос по поводу добавок пищевых. Тут в форуме я увидел такое высказывание:
----------- "У каждого организма есть предел на массу, когды ты прийдёшь в спортзал и будешь заниматься без добавок, ты можешь вырасти на Х кг, но дальше, БАТС! И всё, вес встал!!! И фиг ты его без добавок поднимешь, ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ФАКТ!!! С которым сталкнулся каждый! Так что добавки ФОРЕВЕР!!! Лично у меня хорошо (не в туалет) идут довавки IronMan (это не реклама)." ------- Как это понять? Это действительно так или еще есть надежда на суперский результат без добавок? |
здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я занимаюсь в 11-12 часов дня, перед этим завтракаю ну примерно в 10:00. Каким должен быть мой завтрак (я пью чай, ну бутерброд там с маслом съем), затем прием аминокислот и протеина, затем иду на тренеровку. После тренинга в течение 45-ти минут я должен снова принять аминокислоты и протеин. Что мне есть на завтрак и достаточно ли этого бутерброда с чайком?? Занимаюсь 2,5 года, результат вроди есть... Протеин пью последние полгода, до этого не принимал никаких добавок...
|
