Здрасте.
Что вы можете сказать о пищевой добавке от фирмы UNIVERSAL "MEGA MASS 3000" ?
Евгений Т.
уважаемый леонид алексеевич, прошу вас ответить на мой вопрос, выполняя упражнение в пирамиде 1*10 1*8 1*6 1*15-20, нужно ли доходить в каждом из этих подходов до отказа - речь идет о рабочих сетах.
Александр Р.
Ответьте девушке! Не так часто они вам пишут! Какая система тренинга лучше для троеборцев - сплит или тренинг всех групп мышц на каждой тренировке?
Крюкова Татьяна
мой молодой человек все время молчит когда я у не спрашиваю, на тему нашей личной жизни. приэтом я знаю что он хорошо ко мне относится. живем с ним вместе уже около года.
харламова екатерина сергеевна
как сбросить лишний вес
нетреба алексей
как набрать вес быстрым темпов
комленко виктор алексеевич
Я вот посмотрел на кол-во вопросов и ответов, и у меня возник резонный вопрос, хоть и не по теме: а Вам за это платят?
ademan
Леонид Алексеевич, здравствуйте!
Вопрос про отжимания. Какие способы на какие части грудных мышц воздействуют? Как надо отжиматься, что бы нагрузить:
- верх груди
- центр груди
- низ груди
Насколько я заметил, простые отжимания параллельно полу, руки на ширине плеч нагружают в основном ближе к дельтам.
Возможно ли вообще "лепить" грудь только отжиманиями (включая на брусьях)? - заниматься в зале со штангой нет возможности/времени.
Спасибо.
Иноземцев Аркадий Николаевич
Уважаемый Леонид Алексеевич! Какие упражнения наиболее эффективны для развития груди и плеч при занятиях с эспандером?
Нулин Сергей
последствия приема ретаболила и метана положительные и отрицательные факторы влияющие на организм в целом
Здравствуйте Леонид Алексеевич, хочу обратиться к Вам с одной проблемой, у Меня есть парень ему 25 лет и я его очень люблю,за то что он просто очень хороший человек, но дело в том что он очень худой, при росте 175 он весит около 57 кг. Грудная клетка мне кажется такой плоской,а торс у него явно выраженный треугольник (плечи очень широкие), Шея, талия тонкая, игодицы плоские, при всем при этом он просто жилистый жира вообще нет, но кушает он нормально, болеет редко. Порой я гляну на него мне так его переделать охота, иногда у меня комплекс появляется за его худобу, когда мы где то вместе. Он говорит что это у них порода такая "гончиих",отец тоже такой худой. Но неужели ничего нельзя сделать,пожалуйста подскажите, дайте совет, можь диета нужна и правильный комплекс упражнений. Я просто очень переживаю,в скором будущем мы собираемся пожениться . Вы наверно понимаете, что как девушке мне бы хотелось видеть более справное красивое тело. Я думаю, что нет идеальных людей, в чем то минус, в чем то плюс. Но я думаю гораздо сложнее переделать характер человека,а с внешностью я думаю что все таки что то можно сделать. Пожалуйста, помогите найти верное решение. Извените за такое подробное письмо, я просто хочу чтоб Вы поняли насколько это важно для меня.
Заранее говорю Вам большое спасибо.
лариса
Уважаемый Леонид Алексеевич! Есть ли смысл приема Колагена и прочих специализированных полипептидных препаратов, если усвоение белка в кишечника человека идет только в виде ди- три- и монопептидов? Не целесообразнее ли принимать препараты аминокислот в достаточном количестве, ведь синтез собственного колагена организмом человека начнется только после "расцепления" полученного полипептида? По всем данным молекулярной биологии так и получается. С уважением, врач Архипов. Petrovka Sports.
Иван Николаевич Архипов.
Здравствуйте,
Меня интересует две добавки Ацетил L-карнитин и L-карнитин. В чем их отличия? Ацетил L-карнитин расширяет свойства
обычного L-карнитина, или является добавкой для других целей. Мне надо чтобы интенсивней “сжигался” жир, какой их этих препаратов будет наиболее эффективным для данной задачи.
Заранее спасибо.
Илья
Не пойму почему не растет масса.питаюсь 5 раз в день.Тренируюсь жестко 4 раза в неделю по 2 часа-жимовая программа.Сижу на этой диете месяц.Вес 82 кг.
Здравствуйте Леонид Алексеевич! У меня к Вам такой вопрос: мне 20 лет и при столь выском росте (183 см) столь маленький вес (62 кг). Мне посоветовали начать принимать стероиды для того чтобы набрать массу, а после курса (месяца через 2) прекратить. Реально ли набрать массу при небольшом времени принятия стероидов ?
Иван Владимирович
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как,когда, в каком количестве и с чем принимать креатин.
Заранее благодарен!!
Николай
Я профессиональный синхронный, последовательный и письменный переводчик. Специализируюсь на бадибилдинге, фитнесе, диетологии, фармакологии и всем что с этим связано. Опыт работы в этой области - 10 лет К тому же у меня есть писательский талант. Я разрабатываю системы тренировок, занимаюсь глубоким анализом существующих систем, подгоняю существующие упражнения под индивидуальную анатомию, видоизменяю их создаю новые упражнения, которые нигде не применяются но которые гораздо эффективней существующих аналогов. В настоящее время пишу книгу ДОГМА- она посвящена анализу современного бодибилдинга. В ней я излагаю свою систему - гибкую, грамотную и эффективную
В этой связи у меня к вам вопрос - какую работу мне потенциально могут предложить в вашей компании?
Осколков Денис Игоревич
Как тренироваться после стеройдного курса.
Андрей.А.H
что можно предпринять ,при дефиците массы тела,мой рост 165см,авес47кг.заранее спасибо за ответ
ивахненко алевтина александровна
Недавно услышал, что применение простых аноболических средств, вроде "Калия ротата" помогает ускорить обмен веществ в организме и повысить рост мышц, так ли это?
