   |
 |
|---|---|
|
   Я начинающий, скажите как правильно приседать: на постах или на пятки? И почему?
|
 У вас есть какие методики чтобы вырасти рост. Я очень хорошо играю баскетбол. У меня сейчас рост 178 см. Мне 18 лет. Я хочу продолжит свою баскетболный карьер.
Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос. Пока. Болыс Адебасулы |
 Как компенсировать последствия гепатита ?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 17 лет и рост 176. Размер стопы 43. Правда, что при таких пропорциях мой рост должен быть выше? И будет ли он выше в будущем?
|
 Какие упражнения для бицепса и трицепса вы мне посоветуете чтобы за месяц они у меня приобрели массу и форму и какие добавки вы мне посоветуете.
|
 Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко. Хотелось бы узнать, говорят что от комбикорма быстро набираешь массу, так ли это и можно употреблять вообще его?
|
 Не хочу пользоваться стероидами. Смогу ли я набрать 5-8 кг за год тренировок, не прибегая к стероидам. Я по природе худощавый с быстрым метаболизмом. Какое питание нужно мне чтобы добиться таких результатов, а если нужны пищевые добавки, то какие? И еще смогу ли я удерживать постоянным мой вес, если я буду бегать и заниматься бодибилдингом одновременно, не вредно ли совмещать их?
С Уважением, Искараев Данияр |
Уважаемый Леонид!
Существует множество рекомендаций, как принимать пищевые добавки. Однако нигде не могу найти информацию о том, как их принимать и принимать ли их вообще в дни, свободные от тренировок. |
 Леонид Алексеевич.
У моей мамы сахарный диабет, она колет инсулин, ей 51 год. Недавно ей поставили "очередной" диагноз –двусторонний коксоортроз 1ой степени. Врачи в один голос говорят, что нет такого лекарства в мире, которое могло бы вылечить или приостановить эту болезнь. Лично я абсолютно уверена, что нет болезней, которые нельзя вылечить - есть врачи, которые не знают как их лечить. Очень прошу Вас подсказать какой - нибудь способ лечения этой болезни. Заранее благодарна, Инга. |
Уважаемый Леонид Алексеевич, посоветуйте, как профессионал, что делать. Проблемма заключается в том, что по причине жесткого графика работы не всегда получается придерживаться определенного режима в питании. А ведь ни для кого не секрет, что для быстрого набора массы это очень важно. Очень обидно когда теряешь в весе. Прием протеина и аминокислот на работе не особо помогает (не всегда удаеться позаниматься ).
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич. Мне 16 лет и я очень люблю заниматься спортом, недавно начал заниматься бодибилдингом, но через месяц занятий мне почему-то стало трудно дышать (особенно после тренировок). Обращался к врачам, но все говорят по разному. Я очень сильно не хочу бросать бодибилдинг и Вы моя последняя надежда. Не могли бы Вы подсказать: что это может быть и как с этим бороться или лечить? Заранее большое спасибо.
|
Мне 20 лет. я очень худой Мой рост 180см, а вес 58 кг. Я собрался идти в зал, для иого, чтобы немного улучшиь свою фигуру, сделать ее более красивой и набрать 15 килограм веса. Подскажите пожалуйста методику или упражнения для моего случая.
|
|
При работе на массу нужно ли делать перерывы в приемах пищевых добавок или их можно принимать постоянно, разумеется без ущерба для здоровья? Если нужно то, как часто, ну скажем в год?
|
Здравствуйте! У меня скалиоз 3 степени. Ищу специалиста который за плату готов разработать специальную методику тренировки для моего вида искривления позвоночника. Мне кажется что при помощи упорных тренировок возможно уменьшить сколиоз. Могу выслать снимки.
|
|
Здраствуйте!!!
Вопрос: Какую роль играет термическая обработка белковых продуктов (поджаривание, варка, тушка). Действительно ли нет смысла употреблять денатурированный белок. Подскажите пожалуйста где можно найти информацию о продукте Optimum-3000(интернет). Что вы можете о нем сказать? |
Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня к вам такой вопрос, я прозанимался бодибилдингом чуть больше 5 лет, после чего у меня был отдых (работа, учеба), в 2000г. я получил серьезную травму (открытый перелом мищелка левого бедра), 1.5 года больничный лист 3 операции, с тех пор нога сгибается только на 90", тренировки фактически не помогают может есть какие-то специальные комплексы? буду рад любой помощи. С уважением. Олег
|
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Занимаюсь пауэрлифтингом,хотел уже ехать сдавать на "мастера" но на
становой(тянул класикой)сильно сорвал спину.Не занимался 3 месяца,теперь вроде востановился но становую делать боюсь. Друзья посоветовали делать "сумо" там спина говорят не сильно работает.Я попробовал но так как я "сумо" раньше не делал вес смог поднять очень маленький,пример жим 190 становая 180.Что мне теперь делать? Возращатся к класике или учится делать "сумо".С уважением Игорь. |
занимаюсь бодибилденгом уже 1.5 года но результаты улучшаются только зимой почему!сейчас начал есть протеин геркулес, про92, кипарис!посоветуйте что нужно употреблять чтобы мышца росла
|
|
У меня сколиоз первой степени. Могу ли я заниматься бодибилдингом? Я занимаюсь с тренером. Спасибо!
|
Здравствуйте. Мне 24 года мой рост 186см а вес при этом всего 64кг, раньше я пытался ходить в спортзал но никаких результатов это практически не возимело, потом ВУЗ, Жена, ребёнок,работа,развод, вобщем всё так быстро и втаком темпе что за сабой и смотреть то в принципе некогда было, вот только некоторое время назад все както начало стоновиться на свои места, начал ходить в спортзал, благо друзья меня туда затащили. Леонид Алексеевич, подскажите как мне эффективней проводить время в спортзале?, как быстрее набрать вес?, причём учитывая что моя работа связана с физическими нагрузками и порой совсем не маленькими, да и график работы не ахти какой, порой даже поесть по человечески не успеваеш.С нетерпением жду ответа.
|
