   |
 |
|---|---|
|
   Уважаемый Л.А.Остапенко!Хотел у вас уточнить продукты серии "WEIDER" производят только в Германии или еще и в США их делают? Дело в том что я хотел купить себе один из продуктов этой серии в местном магазине (Я ИЗ УФЫ) там написано пр-во США и банки с порошком какие-то странные не похожи нате что у вас на сайте на картинках. (Уж очень не охото покупать паленку)
|
 Леонид Алексеевич мне очень интерессно, можо качать какуюлибо мышцу когда другая"прокачаная" недавно мышца есчо болит?
|
|
Вредно ли принимать протеин и стоит ли вообще
|
 Здраствуйте Леонид Алексеевич.Мне 14 лет.Я хочу у вас спросить что лучше принемать чтобы быстро наросла мышечная масса(кроме стероидов)
|
|
Уважаемый г-н Остапенко!Чем по вашему отличаются генетически "одаренные" мышцы от "обычных" на клеточном уровне даже у одного и того же спортсмена.
Вадим. |
 Какой максимальный обьем может иметь рука?(без стероидов).
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 17 лет, первый год занимаюсь культуризмом. Недавно при выполнении подъема прямой штанги на бицепс появилась боль в левом предплечье. Теперь эта боль дает себя знать практически в каждом упражнении: кроссовер (в положении когда уже перекрещаются), все на бицепс, подтягивания. Так же боль появляется при резком снижении нагрузки, например когда штангу или блин кладу на пол, отпускаю. Даже лопату держать не могу :) Боль не очень сильная, но тренероваться мешает, в повседневной жизни не встречается. Заранее благодарю за помощь!
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Известно,что одновременно сжигать жир и наращивать сухую массу не возможно,Если например при работе на массу,два раза в неделю совершать пробежки по 30 минут в низкой зоне пульса будет ли это способствовать сжиганию жира?или это только улучшает обмен веществ и востановления. Перечитал много статей и всё сводится к тому,что только мощная фарм поддержка способствует одновременно сжигать жир и наращивать сухую массу.Например Катлер круглый год добавляет аэробику в свою программу.Хотелось бы услышать ваше мнение. |
 Добрый день ! Мне 27 лет, вес 56 кг при росте 162 см. С 25 лет (вес был 49 несколько лет), стала неумолимо набирать вес. По вечерам стараюсь, после 18-00 не есть, по утрам и вечерам делаю зарядку, упражнения на пресс.Но тем не менее, жир не убывает, стал проглядываться целлюлит, в основном мои проблемные зоны - талия, живот. Все остальное в абсолютной в норме. Что делать, скоро лето !
|
 Здравствуйте!
Я хотел бы уточнить один вопрос по поводу стероидов и анаболиков. Мой тренер говорит, что стероиды влияют на сердце и печень, а анаболики не имеют побочных эффектов. Как на счет анаболиков, так ли это? Не повлияют ли они на здоровье? И какие лучше принимать? |
|
Здрасьте Ув.Леонид Алексеевич.У меня такая проблема: Я занимаюсь бодибилдингом почти год.За это время я построил очень впечатляющею грудь(не обошлось и без гинетики).В самом начале мои тренировки груди не были тяжелыми и интенсивными,но через несколько месяцев(4-5) я стал более интенсивней качать грудь и добился еще лучших результатов.
Но мои грудные мышцы немного мягкие(в раслабленном состоянии)и я хочу спросить можно ли сделать их более твердыми за счет аэробики,например бег на беговой дорожке,но при уловии,что я качественно питаюсь?Если да,то сколько аэробных тренировок должно быть и какая их продолжительность?Спасибо. |
Возможно ли одновременное совмещение жиросжигающих препаратов (L-карнитин) с приемом протеиновых коктейлей для набора массы???
|
|
Здраствуйте немогли бы вы подробно описать курс очистки печени после приема стреойдов .Принимал винстрол и станабол
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Когда я покупаю в магазине продукты, например йогурт, смотрю на этикетку, и там написано: жир 4 г, белок 3,5 г, углеводы 6 г, и другие микронутриенты. Вес нетто 125 г. Получается, что основные "продекларированные" нутриенты "занимают" около 15-20г, но тогда что представляют из себя остальные 100 с лишним грамм? Воду? |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич
Скажите, пожалуйста, протеин какого производства используется в добавках: Сывороточный протеин, F80, сывороточный изолят 90, турбо протеин линии Ironman. Спасибо |
Добрый день Уважаемый Леонид Алексеевич. Хотелось бы узнать Ваши рекомендации по применению препаратов для сжигания жировой прослойки и улучшения рельефа. Какие продукты Вы посоветуете? И второй вопрос- я при подготовке к лету начал работать над приобретеием рельефа. Для этого сократил отдых между подходами и увеличил кол-во повторений. Некоторые знакомые уверяют, что этого не достаточно и советуют применять суперсерии бицепс+бицепс, трицепс+трицепс (к примеру Подъем на бицепс штанги на скамье Лерри Скота и сразу же без отдыха подъем на бицепс гантелей стоя). Как Вы считаете- стоит ли это попробовать?
|
|
Я недавно услышал о новой биодобавке под названием "Анастан".Говорят, что она дает 7 кг чистиой мышечной массы за месяц при тренеровках 2-3 реза в неделю.Скажите пожалуйста что вы знаете о данной добавке,есть ли какие-либо побочные эффекты и где его можно приобрести? Заранее благодарен.
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Мне 16 лет (через месяц будет 17). Мой рост 173 сантиметра , я знаю что тяжелые отягощения останавливают рост.Я знаю что намного больше не выросту, если вообще выросту. Какие упражнения останавливают рост ? Можно ли мне делать жим лежа ? |
|
Добрый день.
Меня зовут Андрей. 27 лет. 11 лет занимался борьбой. Сейчас решил заняться культуризмом. Тренируюсь примерно 8 месяцев. Делаю упор на базовые упражнения (приседания, жим, становая). Увеличил вес килограмм на 7. Хочу попробовать применять белковые препараты для увеличения массы. Что бы Вы посоветовали применять? Как правильно начать принимать и на что обращать внимание? Заранее благодарен. |
Добрый день, Леонид Алексеевич! Спасибо за Ваш ответ! У меня к Вам еще такой вопрос: что мне делать, если в течение рабочего дня я не могу питаться 5 раз. Я считаю, что это основная причина замедленного развития массы тела (занимаюсь почти год). Возможно мне помогут какие-то добавки (слышал, есть шоколадные батончики Ironman, которые содержат необходимое количество питательных веществ, так ли это?) Заранее благодарен!!!
|
