   |
 |
|---|---|
|
   Почему даются такие безсодержательные(пустые) ответы, например на вопрос 653. Может потрудиться ответить, разве что нет знаний и нечего сказать.
|
 Леонид Алексеевич, здравствуйте!
Скажите пожалуйста стоимость одной упаковки "Антиокс G" и где его можно купить в г.Москве. С уважением Вячеслав владимирович |
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Большое Вам спасибо за ответ. Я и сам не склонялся к примениению таких препаратов, протсо нужен был совет. У меня возник еще один вопрос: А какого рода протеины, и в каком количестве мне необходимо принимать. Заранее спасибо, С уважением, Антон |
 Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня такой вопрос: насколько полезен или вреден загар в соляриях. Мускулистое загорелое тело - это, конечно, очень красиво, но мнения по поводу полезности "загара круглый год" весьма противоречивы. Хотелось бы узнать Вашу точку зрения на этот вопрос. Спасибо.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич,
Я хочу подобрать себе диету для снижения массы (78-72),но сам ничего конкретного подобрать не могу. Если можно помогите составить чёткий распорядок дня. И ещё у меня такая проблема. Мышцы у меня довольно неплохие, но тонус маловат. Особенно беспокоят крылышки т.к. плечи держатся плохо и возникают проблемы с позвоночником. И если вас не затруднит просветите насчёт гребных тренажёров - сколько нужно заниматься, нагрузки. Тренажёр кетлер фаворит. |
Уважаемый Леонид Алексеевич! Наткнулся в одном из топиков обращенных к вам на данный вопрос: (топик №10 http://www.sportservice.ru/answer010.html) цитата - Есть ли смысл покупать, например, "BCAA+"(IM), если я постоянно употребляю Turbo Mass? (кол-во незаменимых аминокислот в котором и так должно хватать) Макс
Ответ: Уважаемый Макс! BCAA и Turbo Mass - пищевые добавки совершенно разного свойства и предназначения. Пожалуйста, изучите мою статью о питании с применением пищевых добавок линии IRONMAN, и Вам многое станет более понятным. Желаю удачи! Не подскажите где можно найти данную статью и почитать? В интернете или в каком номере журнала она была напечатана? Я ломаю голову над тем какие мне добавки купить, а статьи нету на сайте (вроде хорошо искал). 8 месяцев тренировок, кое какие результаты уже есть, (жим лежа начинал с 50, сейчас 75,) (вес тела 68.) но в последние пару месяцев очень сильная усталость, общий застой и никакого желания тренироваться. Думаю из за проблем с питанием, хочу попробовать попить протеин или белково-углеводные энергетики линии Ironman, но не могу определиться. Заранее спасибо. С уважением Андрей. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Тренажеры какого типа наиболее эффективны для сжигания жира: беговые дорожки, велоэргометры или эллиптические тренажеры? |
 Ситуация: Я много лет назад оставил тренажерный зал, когда еще в России не было такого выбора всяких добавок. А сейчас начал серьезно заниматься (правда дома) и когда решил познать новинки в питании просто обомлел от выбора.
Вопрос: Какое выбрать питание (я о добавках) для того, чтобы на высоком уровне провести с железом часок, что принимать сразу после тренировки и что в течении дня по несколько раз. Заранеее спасибо. Отвечу по мылу на дополнительные вопросы. Питание готов купить в ваших магазинах. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Как Вы считаете, имеет ли принципиальное значение время приема протеинового коктейля после тренировки, поскольку на этот счет я читал много противоречивого. Например, на упаковке сывороточного протеина IRONMAN рекомендовано о приеме такого коктейля через полчаса после тренировки. На сайте IRONMAN в описании протеинов, не ранее чем через 1,5-2 часа после тренировки. Вместе с тем известный журнал Muscle @ Fitness рекомендует принимать такие белковые коктейли сразу же после тренировки. Спасибо, Виктор. |
 Какой должен быть пульс, чтоб он укладывался в рамки жиросжигающей зоны при аэробной нагрузке? У меня пульс на беговой дорожке 160-180 ударов в мин. Это номально?
|
|
Уважаемый Леонид Андреевич!!!
Хотел задать на первый взгляд простой вопрос,но он меня мучает до сих пор. Сколько в день (безопасно для здоровья) я могу съедать куриных вареных в смятку яиц и выпивать коровьего молока в день. Насколько знаю куриное яйцо - чистый источник белка, который почти на 90-95% усваивается организмом. Но слышал такое мнение, что много яиц есть (более 1 в день) и пить много молока (1л в день) вредно - будет склероз сосудов. Разъясните пожалуйста где правда. Занимаюсь бодибилдингом 6 лет. Основу моего питания составляет натуральная пища. Мне 26 лет |
Здравствуйте Леонид Алексеевич,
Как нарастить мышечную масу.Я тренируюсь уже 10лет с промежутками.Мои рост 190см,вес90кг,был 70.Но теперь что бы я не делал не ростёт.У меня есть проблема с апетитом то есть я не могу столько сьесть сколько рекомендуется.Я нашёл ваш саит и заинтересовался.Меня интересует какие добавки и пищу употреблять,когда,в каких количествах.Добавки какои фирмы употреблять,что бы получить мах. резултат при мин. тратах.Извените меня за ошибкибрусскии не мои роднои язык. Очень надеюсь на ваш ответбза ранее благодарен. С уважением Аurimas. |
|
Хотел узнать Ваше мнение по методу такой тренировки:
1 день- тренировка верхних мышц тела 2 день- тренировка нижних мышц тела 3 день- пресс, бег на дорожке, плавание Потом повторение этой системы Какие плюсы и минусы этой системы? |
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Вопрос про препарат Амодрен.Каковы его действия??? и для чего он вообще применяется?
спасибо всего доброго |
|
Здравствуйте ув.Леонид Алексеевич. У меня такой вопрос:насколько вредно сочетание таких стероидов как Неробол(20мг в сутки) и Омнадрен(250 мг в неделю)?Не будет ли задерживаться в организме слишком много воды?А акне грозит?(Щас ведь лето и не очень хочется быть прыщавым, тем более что я живу рядом с морем). Заранее ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО.
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю по программе направленой на снижение массы тела, целесообразны ли при этом беговые кроссы один раз в неделю, но с увеличением времени каждого следующего кросса на пять минут (начальное время 40 минут, конечное - 2 часа)? Спасибо. |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.У меня в последнее время начали болеть локти и немного плечи. Я убрал нагрузки и у меня они прошли .Могу ли я вернуться обратно к своим нагрузкам?.Не начнет ли опять болеть?
|
Леонид Алексеевич, хотелось бы узнать на сколько справедливы утверждения о том, что винстрол в месте иньекции действует на мышечные рецепторы сильнее? Заранее спасибо
|
|
Здраствуйте! Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь комплекс на ноги,травмировал колено,бывает с собственным весом присесть не могу,к врачу не ходил,подозреваю миниск т.к у друга травма миниска,а у меня симтомы те же,или препораты какие посоветуете для профилактики,а то ноги со спиной вообще уже не растут.Заранее спасибо!!!
|
Здравствуйте, Леонид!
В 1990 и в 1991 годах в журналах "Спортивная жизнь России" были опубликован "курс соревновательной подготовки" в разделе "атлет" . У меня только один журнал (очень ценный), и живу я не на родине. Очень хотелось бы ознакомиться со всеми статьями этого цикла. Очень надеюсь на вашу помощь, т.к. вы - автор этих статей. Зараннее благодарна. |
