   |
 |
|---|---|
|
    Здраствуйте!У меня вес 60 кг,могу ли я набрать мышечную массу если буду принимать F80?И велики ли будут результаты?
|
Прошу прощения за назойливость ,но всеже хотелось бы знать о препарате methoxygen как можно больше.Я не новичек(2.5 лет тренировок и приличные обьемы/силовые показатели) и поэтому то и пробую розличные пищевые добавки.Как данный препарат влияет на здоровье,есть ли противопоказания,побочные эффекты?Является ли этот препарат запрещенным и входят ли в его состав вредные вещества?С уважением!Рустам 17 лет
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич, прошу Вас подсказать мне несколько упражнений для растягивания позвоночника.Спасибо.
|
Уважаемый Леонид Остапенко! Посоветуйте мне. Какие упражнения мне надо выполнять чтобы придать пикообразность бицепсу. Пожалуйста напишите конкретные упражнения, по сколько подходов и сетов, ну в общем вы сами знаете. Мне 17лет, 62кг вес. Заранее спасибо!!!
|
 Здравствуйте.У меня такой вопрос. Вот про Трибулус пишут везде что его надо ринимать периудами,5 дней пить,2 отдыхать.А вот про ZMA я не могу ничего толком найти как принимать,в инструкции написано принимать 3 капсулы или до тренировки,или перед сном.А про цикличность ничего не сказано,надо циклы или нет?
|
 Физкульт- привет, Леонид Алексеевич. Вопрос такой: Какие групы мышц учавствуют в армрестленге?
Cпасибо. |
 Здравствуйте,Леонид. У меня возник такой вопрос есть ли какиенибудь упражнения которые могли бы чисто визульно увеличить размер предплечий(по типу упражения молотка на наклонной скамье которая выталкивает бецепс наружу)Проблема такая возникла из того что когда стоишь боком кзеркалу то вверхняя часть руки выглядит номально а нижняя резко сужается и кажется очень тонкой А если поварачиваешь тела на 90градусов то конечно рука выглядит поприличней Подскажите пожалйста упражнения
|
 У меня излишний вес я начал только-только заниматься в тренажёрном зале. Можно ли мне принимать протеин сейчас, и не вреден ли протеин для организма? Если можно то не посоветуете какой можно купить?
|
|
Добрый день. У меня несколько вопросов про BCAA:
1) Какой производитель BCAA считается лучшим; 2) Какой производитель BCAA считается лучшим, с учетом соотношения цена/качество; 3) Когда лучше принимать, до тренировки или после; 4) Могут ли быть побочные эффекты от приема BCAA; 5) Как рассчитать оптимальную однократную дозу BCAA; 6) По достижению какого возраста прием BCAA не желатен или не имееет смысла? С уважением, Александр |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич Остапенко. Вы не могли бы подсказать какой пртеиновый порошок из перечисленных ниже лучше всего подходит для набора мышечной массы: Сывороточный Протеин 60% , Турбо Протеин , Турбо Масс , Мега Макс. Если вы знаете Более лучший порошок то напишите и его тоже.
И еще напишите пожалуйста хороший на ваш взгляд жиросжигатель и не очень дорогой Спасибо заранее Дубровин Эдик |
|
Можно ли заниматся бодибилдингом при температуре тела - 37?
|
Здравствуйте, у меня к вам весьма специфический вопрос, дело в том что на протяжении 2,5 лет, я немог поднять результат в жиме лежа.Я обратился к более опытному человеку, и он мне дал силовую программу, в которой жим делался на каждой тренеровке:понд(легкий день),среда(средний день), пятница(тяж.день), и за месяц по такой программе я увеличил свой жим с 97,5кг, до 112,5кг. вопрос в том что после этой программы, у меня стало получаться "дергать", "сокращать","шевелить" грудными мышцами стоя, до программы я мог этого делать. чем вы можете это объяснить, это прибавка массы или лучшая проработка мышцы.
|
|
У меня с детства скачит давление,наследственное(я много обследовался),я занимаюсь бодибилдингом,и иногда после тренировки у меня повышается давление до 160/70.Вот собственно и вопсрос!Как мне быть и что посоветуете вообще.За рание благодарен:)
|
Здравствуйте Леонид! Посоветуйте, если месяц проколоть гонадотропин, без приема стеройдов, будет ли эффект в наборе мышечной массы? Прием этого препарата может повлиять на здоровье? мне 18
|
|
Добрый день, Леонид Алексеевич! У меня постоянно после тренеровки груди болят мышцы груди. Занимаюсь я около 1.5 года. Скажите, пожалуйста они и должны болеть или может у меня какие-то проблемы с мышцами груди. Спрашивал в зале у остальных ребят они говорят, что у них тоже болят но очень редко в основном после смены комплексов в первые недели.
Заранее спасибо за ответ, Дима! |
Здравствуйте Леонид Алексеевич,беспокоит Вас Узбекистан......у меня к Вам такой вопрос раскажите пожалуйста как можно в домашних условиях зделать протеиновый состав(хотя бы похожее и полезное),я бы с удовольствием приобрел бы ,но к сожалению у нас его нет....
сила растет а вот масса что то не как ,я пробовал менять комплекс упражнений но все безполезно не растет..... |
|
Здраствуйте, мне 15 лет, я занимаюсь вольной борьбой, я хотел спросить вас можно ли мне в моем возрасте принимать метан.
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич!мне нужен ваш совет!я занимаюсь теннисом 16 часов в неделю ни каких добавок не употребляю, питаюсь 5-6 раз в день и я бы хотел узнать как лучше всего совместить мои тренировки с походами в тренажёрный зал?заранее большое спасибо!
|
|
Ув. Леонид Алексеевич, нужен Ваш совет.Всегда покупаю ВСАА IRONMAN.Но недавно в магазине СПОРТСИТИ, в фирменном отделе их не оказалось.Мне предложили BCCA Plus фирмы PROLAB.Удивил разный способ применения .IRONMAN нужно принимать до и сразу после тренировки, а PROLAB-через 30-60 минут после тренировки.Почему такая разница? Нужно ли приниматьВССА во время аэробных тренировок, или только во время силовых?
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Хочу поблагодарить Вас за совет, по поводу накачки нижней части бицепса. Вставил в программу упражнения, которые Вы посоветовали и прогресс пошел. Теперь у меня к Вам еще один вопрос. Что бы Вы посоветовали, для того чтобы бицепс стал более мощным и объемным, а то мне кажется уж сильно он узкий. Еще раз большое спасибо. |
