   |
 |
|---|---|
|
   Зимой ем и всем домашним даю проросшую пшеницу.Сам ее выращ.На мокрой марле за 3-4 дня проростает на 3-5см.Хоть какая-то зелень посреди зимы.Что в ней есть ценного?Спасибо за ответ
|
Zdarvstvuyte!!Ya vot shto hotel eshe sprosit!!Mozhno li protein/geiner razvesti i vzyat s soboy kuda-nibud na rabotu ili uchebu???on ne isportitsa za paru chasov???(ya imee vvidu v butilku nalit i vzyat s soboy)I eshe mozhno vopros.Bivaut dni kogda sbivaetsa vsa programma pitania (ya massu nabirau) to est naprimer uezhaesh kuda nibud v gosti na celi den i ne poluchaetsa pit proteini i est 6 raz v den-:))))ves rezhim zbivaetsa.tebe tam predlagaut pechenye,alcogol,tortiki i t.d.Kak v etom sluchae postupat(ya prosto privel primer, bivaut i drugie cituacii kogda rezhim sbivaetca).Zaranee spasibo.
|
 Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом около года, и добился некоторых хороших результатов. Мои руки увеличиваются только в одной плоскости, если на них посмотреть спереди, то как будто ничего не увеличилось и в локтевом суставе все также выпирает кость. Как добиться заполнения руки в ширину?
|
Добрый день.Моей проблемой является большой вес+гинекомастия.Вес 103 кг рост 180 см 20 лет.По поводу гинекомастии 3 года назад обращался к врачу-эндокринологу гормональный анализ показал пониженнный тестостерон в крови в 2 раза ниже минимума,и повышенное содержание кортизола. она прописала мне 2 мл тестостерона пропионата 5% внутримышечно.с гинекомастией это лечение не помогло никак.Скажите какую диету и упражнения нужно применить для нормировки веса.гинекомастию буду убирать через год хирургическим путем.
|
 Здравствуйте Доктор, меня беспокоит моя ситуация сейчас я ее распишу…
Мне 18 лет. В течении 15 дней у меня были затруднения в мочеиспускании(слабая струя) красные прыщики в области паха, воспаление «не сильное» лимфа узлов в области паха, боль, жжение в процессе мочеиспускания, жжение и зуд как будто бы внутри головки, температура была но не большая примерно 36-7, 36-9, Девушка в период этой ситуации болела циститом, и у неё была молочница. Обратился к врачу-урологу тот поставил диагноз: уретрит вызван ИППП. На основании таких анализов: 1) Анализ секрета простаты: Цвет: серый Прозрачность: мутная Консистенция: не могу разобрать что-то на подобие «вереия» Лейкоциты: густо все поле зрения Эритроциты: прочерк «_» Эпителии: что-то на подобие «ерит два раза написано» Макрофаги: ничего нет Лецитиновые зерна: мало Амилоидные тельца: прочерк «_» Сперматозоиды, Трихомонады, Гонококки, Прочая флора: прочеркнуто буквой «Z» Клетки с признаками атипии: «оксалаты». 2) Мазок: Лейкоциты: 10-25 Эпителий: умерен Слизь: умерен Гонококк, Трихомонады, Ключевые Кл., Мицелий, Бластоспоры: Нет Флора: кокки, «нема поля». 3) ПЦР диагностика инфекций: «Обнаружено» только Mycoplasma hominis, остальные «не обнаружено» 4) Анализ крови: «Клин.» HCT * 49.5 HGB * 173 WBC * 10.1 LYMF * 3.6 Всё остальное в пределах нормы 5) УЗИ Органов мочеполовой системы. Почки: в норме Мочевой пузырь: Объем: 425мл. Объем остаточной мочи 35мл. Контуры: ровные Стенка: не утолщена Содержимое: не разобрал «амэкогинеое» Конкременты: нет Другие изменения: нет Предстательная железа: Размеры 3,2х4,3х3.1 Контуры: ровные, нечеткие Структура: диффузно неоднородная Эхогенность: участками повышена Заключение: диффузное изменение предстательной железы ВАЖНО: то что перед этим узи я безумно хотел помочиться просто сидеть больно было,я сходил в туалет и немного слил мочи, причем в мочевом пузыре осталось 425мл. уролог сказал что это узи, заведомо может нести ложную информацию так как я как только захотел в туалет надо было идти в кабинет. 6) Направление на анализ Hbs Aq: стоит печать и разобрал только что «НЕ ОБРАРУЖЕНЫ» 7) Направление на исследование образцов сыворотки крови в ИФА на СПИД: Антител ВИЧ не обнаружено 8) Анализ крови реакция Вассермана и др..: Антитела к Tr.pallidum РПГА тест «НЕ ОБНАРУЖЕНЫ» Типа ВДРЛ (реакция с инактивированной сывороткой) ОТР.(-) 9) Анализ мочи общий: Цвет: не разобрал «сlпе» Прозрачность: полная Относительная плотность: 1021 Реакция: Кислая Кетоновые тела, Реакция на кровь, Билирубин, Уробилиноиды, Желчные кислоты Индикан : я не смог понять что это но на всех полях этих стоит чтото на подобие цифры «4 abs» Эпителий: Плоский «Мало!» Лейкоциты: 2х5: «б» п/з Слизь: +1 Бактерии: +1 Все остальное: перечеркнуто буквой «Z» Врач прописал мне следующие антибиотики: Юнидокс Солютаб по 1т. 2 раза в/с 10 дней, Нистатин по 1т. 4р/д 10 дней, Свечи Вольтарен 50 мг. 1 св. 2р/с 10 дней, Паста: Фетализин 3 р/д 10 дней, после этого приёма Назначил: Рулид 2т./cутки + Виферон 2 св./д., На Рулид пошла Аллергия и я перестал принимать препарат по назначению врача пропил я его 5 дней из положенных 10. Все симптомы: боль жжение зуд остались в прошлом все замечательно. Врач подчеркнул что нельзя употреблять алкоголь 1-2 месяца, и никакого переохлаждения, прошло 25 дней после этого 2 раза я употреблял алкоголь и был на занятиях по футболу зимой. Через 5 дней появилась легкое покалывания в левой области живота, отчасти как будто в лимфа узле боль была такой по нарастающей все сильнее все больше и захватывала почти всю область живота лобковой части, появилась температура 36,8-37,2, это продолжалось 6 дней я пошел к урологу он сказал что воспаление могло произойти из-за переохлаждения или из-за алкоголя, сексом занимался но эти 6-7 дней нет, просто боюсь что воспаление может быть из-за этого тоже, врач направил на узи 1) Узи мочеполовой системы: Узи почек: в норме Узи предстательной железы: 2,9х3,6х2,6 структура диффузно неоднородная9 Узи мочевого пузыря: в норме Диагноз: Диффузное изменение предстательной железы. 2) Анализ секрета простаты: Цвет: серый Прозрачность: мутная Консистенция: не могу разобрать что-то на подобие «вереия» Лейкоциты: все поле зрения Эритроциты: прочерк «_» Эпителии: что-то на подобие «ерит» Макрофаги: «_» Лецитиновые зерна: мало Сперматозоиды, Трихомонады, Гонококки, Прочая флора: прочеркнуто буквой, Клетки с признаками атипии, Амилоидные тельца «Z» 3) ПЦР диагностика инфекций Не обнаружено ни каких микоплазм, все чисто. Врач говорит что это на фоне уретрита происходит воспаление предстетельной железы но оно острое и о простатите речь не идет но говорит это опасно, прописал мне следующие антибиотики: Абактал 400 мг. 1т./2р/с 10 дней, Нистатин 1 т. 4р/с и Свечи Диклофенак 50мг. 1 св. в ночь. Прошло 4 дня боль стихла и постепенно утехает температура упала но не сильно 36,8-37. Доктор: 1) Как вы считаете с чем может быть связано это воспаление? 2) Правильные ли назначал лекарства врач? 3) Какова вероятность что это может быть простатит? 4) И вообще идет ли здесь речь о простатите(и каком)? |
 Уважаемый Леонид!Подскажите как правильно принимать креатин, если на упаковке написано 6 капсул в день(из информации по приему это все!!!). Стоит разбить прием на несколько раз, или все сразу после тренировки? И имеет ли значение, принимать креатин до тренировки или после, при работе на массу,силу, сгон жира(и какой в последнем случае будет эффект, имеет ли смысл во время сушки принимать креатин?). Креатин фирмы TwinLab с глютамином и таурином
|
 Доброго времени суток Леонид Алексеевич.
Недавно прочитал о протеине ночного действия (Urban Biologics NIGHT CHARGER).Появились вопросы,на которые я не смог найти ответы на сайте.Не будет ли способствовать употребление такого протеина росту жировой прослойки в ночное время? Какого вы мнения о данном продукте? Есть ли в магазине Спорт Сервис протеины ночного действия.Или может пить перед сном обычный протеин,если так,то какой усваивается длительное время. Заранее благодарю за ответ. |
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 19 лет,хочу увеличить обьем грудной клетки и плечи, что посоветуете?И как мне кажется у меня много подкожного жира как избавится от него?Ем редко но метко.И еще не могу найти ваши статьи на этом сайте и программы тренировок подскажите может не правильно ищу ,тут нашел токо товары?Атак занимаюсь месяца 3.5.Жду ответа.Заранее спасибо. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич!Мне 19 лет.хочу у величить объем грудной клетки и плеч что делать?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич.
Зашел на Ваш сайт, имея вопросы, но нет времени отсмотреть Ваши ответы на вопросы заданные ранее. Это я к тому, что может быть мои вопросы повторяют другие. Занимаюсь я третий год. Пробовал разные добавки. Результаты не удовлетворяют. Сейчас купил протеин, наборник веса, креатин. Подскажите пожалуйста как правильно это все надо принимать. Потому что есть мнение, что протеин без толку пить в течении дня и если есть наборник, то протеин и ни к чему. Разная литература говорить по разному. |
|
G-фактор истёк срок годности на месяц можно ли принимать?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич !
Год назад у меня был компрессионный перелом 12-го грудного и 1-го поясничного позвонков. Сейчас ничего не беспокоит.Можно ли мне делать жим штанги стоя или сидя ? Или же развития плечевого пояса нужны другие упражнения ? |
|
Здравствуйте. Скажите, Леонид Алексеевич, как вы считаете, нужно ли обращаться к врачу, перед тем как начать принимать аминокислоты?
|
Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня такой вопрос: может ли жим лежа гантелями заменить жим лежа штангой? жим штангой у меня ни в какую не идет, а жим гантелями прогрессирует нормально. Заранее благодарен. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!Мне 19 лет.Есть огромное желание увеличить объем грудной клетки и шмирину плеч.Что посоветуете сделать и возможно ли это в этом возрасте.И есть еще проблема жир на животе и так в зеркало посмотришь кажется вроде толстый как отнего избавится?Рост 184 см а вес 77кг.И еще не могу найти ваши статьи на этом сайте и программы тренировок,где искать?Занимаюсь 3 месяца кажется жир появляется а мышцы нет и занимаюсь вроде не мало времени 2-3 часа 3 раза в неделю.Посоветуйте что сделать.Заранее большое спасибо!
|
Подскажите, как можно скинуть мышцы?
Я в свое время качалась, но сейчас мне мешает колво мышц. Мне 22 год. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич. Хотел бы задать Вам вопрос по поводу пищевой добавки ZMA. Считаете-ли Вы, этот комплекс реально работающим? Или это очередная "пустышка" разрекламированная на западе? Я понимаю, что реакции организма на пищевые добавки очень разный, но все же...? Заранее благодарен и огромное Вам спасибо за ту работу, которую Вы делаете!
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Как определить,что лучше подходит для отдельного взятого культуриста,тренинг в диапазоне 6-8 или 10-15 повторов. Знаю про цикличность,но я замечаю,что при переходе на 6-8 повторов выгляжу хуже.Есть способ определения? |
|
Здравствуйте,
Меня зовут Елена, мне 24 года. Я занималась 8 лет профессиональным спортом – современным пятиборьем. Думаю, Вы без труда можете представить мою фигуру. На данный момент я хожу три раза в неделю в спорт зал, посещаю занятия степа, аэробики, бозу, иногда плаваю. После 7 месяцев занятий у меня начала расти мышечная масса, чего собственно я бы хотела избежать, напротив вопрос мой заключается именно в том, каким образом и можно ли вообще уменьшить мышечную массу? Как исправить накаченные мышцы ног, подправить талию, вообщем внести коррективы в фигуру бывшей спортсменки? Стречинг и спорт зал? Какие тренажеры вы посоветуете? Что делать с такой фигурой? Ведь девушка должна быть девушкой. Заранее благодарю, Елена |
Здравствуйте, уважаемый!
Решила вплотную заняться своей фигурой, набрать немного веса и улучшить формы тела в целом. Неделю посещаю тренажерный зал. Нахожу себя худоватой. Мои данные: ВЕС 52 при РОСТЕ 172 ВОЗРАСТ 21 Если я правильно понимаю мне необходимо принимать пищевые добавки. Посоветуйте, пожалуйста, 1.С чего начать в моём случае. 2.Добавки какой линии лучше всего применять? 3.Как долго и правильно это делать? Слышала, что если вдруг перестать заниматься спортом и употреблять пищевые добавки, можно сильно поправиться, как "на дрожжах". Правда ли это? С нетерпением, жду ответа. Благодарю. АННА |
