   |
 |
|---|---|
|
   Когда в течение дня принимать глютамин и нужно ли делать перерывы при его приеме, т.е месяц пить, 2 нед перерыв и опять прием месяц или его можно принимать постоянно?
|
 uvagaemi leonid alekseevich,L-glutamin nugno prinimat v trenerovochnie dni ili kagdi den,xochu nabrat massu suvageniem
|
 zdravstvuite uvagaemi Leonid Alekseevich,prochital vashu statiu "pitanie dlia nabora massi",vopros takoi,kak dolgo mogno prinimat pishevie dobavki? nugno li delat pereriv i naskolko?ili dopustim :-kreatin , L-glutqamin i amino mogno prinimat vsiu gizn? zaranee blagadariu s uvageniem
|
посоветуйте програму для развития силы в жиме лежа и подъемах на бицепс(скамья скотта).я натурал из добавок принимаю только поливитамины.на данный момент слабое пищеварение из-за перенесенной болезни.протэин и креатин организм не принимает.но остальные продукты переваривает нормально.спасибо.
|
|
Занимаюсь спортом дома полтора года. После того как полгода стал интенсивно работать с гантелями.Плечи стали на разных уровнях.Левое заметно выше правого. По моему у меня кривой позвонок??! Или это связано с грузами? Спасибо!
|
 Здравствуйте Леонид! У меня такая проблема - Когда делаю жим штанги на горизонтальной скамье, то появляется резкая боль в плечевом поясе. Это было вызвано у меня большимим весами еще полгода назад. Я читал лит-рe ЯТСА так вот он говорит что надо скамью чуть накланять не более 30 градусов. Подскажите как мне быть?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Я уже обращался к Вам по поводу
брата-хоккеиста. У меня теперь такой вопрос. Сезон подходит к концу и летом будет один месяц отдыха, далее тренировки летом. Ему 15 лет, рост 175, вес 65. В семье отец ростом 185, мать 173, мне 178. Очень хотелось бы чтобы брат "дорос" хотя бы до отца. Посоветуйте что принимать для "высвобождения гормона роста" и поможет ли он? По описания продуктов от ironman и вообще прочитав действия различных аминокислот и витаминов на организм получается, что надо принимать G-фактор, L-карнитин... Надеюсь на Ваш совет и понимание! |
 есть ли химия в Mega Mass, то есть Стероиды?
|
 uvagaemi Leonid Alekseevich ia treneruius doma,mogno li zamenit otgimania na brusiax,otgimaniami na gimnasticheskix koltsax?s uvageniem
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич здравствуйте!Мне 20 лет.Вес 68 кил.Занимаюсь 3 месяца с полным комплексом добавок(результат есть),но непопраграмме так как не всегда удаеться регулярно ходить.Вопрос;можно ли заниматься не попрагромме.Зарание большое спасибо!
|
|
я только записался в зал.подскажите какую программу, и какие упражнения стоит мне делать?
|
Скажите есть ли внутревенний жиросжигатель?
|
|
Здрвствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.Очень нуждаюсь в Вашем авторитетном мнении.Мы,так сказать,представители старой гвардии,нам уже по 40 лет и больше,тренировочный стаж свыше 20 лет,все в прошлом участники соренований на высшем уровне ( от чемпионатов ссср до мира...),как по тяжелой атлетике,так и по силовому троеборью.Некоторые знакомы с Вами лично.Фамилии не называю из этических соображений.Суть вопроса в следующем: случайно услышал,что у некоторых ребят проблемы с предстательной железой.В то же время знаю ,что ребята химчат не по детски и отказываться от этого не собираются.Наши внутренние дискуссии никчему не приводят.Хотелось бы услышать Ваше мнениепо поводу приминения ас при простатите,учитывая то, что оказываться от химии никто не хочет.Посоветуйте какие препараты не имеюе воздействие на предстательную железу,какова дозировка,длинна урса, сопутствющие медикаменты.
С уважением и заранее благодарен. |
Здравствуйте Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста нормально ли я подвтнулся в культуризме после 5 месяцев тренировки. Мой вес до тренеровок был 47кг, уровень жира 8%, теперь вес 63кг, и уровень жира 12%, мой рост до тренировки 168см,а после170см, Возраст 16 лет .До тренировок я жал лежа 25кг на 9 раз, иприседал с тем же весом на 8 раз.Теперь жму лежа 55кг на 9 раз, и приседаю 60кг на 20 раз.А нормально ли то, что после тренировок у меня в течении 1 - 2 часа темпереатура 37
но я ее не ощущаю даже приятно как то(если что, я не курю, не пью,не принемаю стероидов, и.т.д.). Занимаюсь 3 раза в неделю по вашей программе для начинающих, питаюсь так же как написанно на вашем сайте в разделе питание.А в фруктозе быстроращепляемые углеводы или медленноращепляемые? |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Еще раз здравствуйте!У меня некоторые проблемы с накачкой определенных групп мышц.Не подскажите комплекс упражнений для эффективного роста икроножной мышцы, средней части груди, для предания формы(рельефа) нижней части груди, для предплечья.И, если можно, частоту и количество повторений.Заранее огромное спасибо. |
Здравстуйте,
я только начал принимать Гейнеры (белково - углеводные смеси). В инструкции по применеию написано, принимать с регулярными приемами пищи... Я слышал, что протеины надо принимать до, или после тренировки... Не выведутся ли они из организма, и в какое время их надо принимать? (обед,завтрак,ужин) ? |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Здравствуйте.Слышал что время занятия в спорт зале должно быть 45-60 минут,дальше мышцы прокачиваются не так эффективно из-за усталости организма.Это действительно так?Надо рассчитывать свой комплекс в этом пределе времени для достижения наилучших результатов?И еще вопрос,я делаю упражнения с маленьким отдыхом между подходами,примерно минуту,как влиет время отдыха не эффективность упражнения?Сколько нужно отдыхать для лучшего эффекта?Или для каждого упражнения по-разному? Заранее огромное спасибо! |
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Здравствуйте.Собираюсь взять себе аминокислоты IronMan 3000,являются ли они эффективными и не повлияют ли на потенцию?Если есть аминокислоты получше,не подскажите какие?Хочу чтобы был в основном хороший рельеф,может дадите советы для достижения наилучшего результата? Заранее огромное спасибо! |
|
Здраствуйте, Леонид.
В ближайшее время хочу поработать над сбросом подкожного жира, для чего хочу применть L-карнитин. Возможность тренироваться у меня только по рано по утрам. ВОзникает такой вопрос. Перед тренировкой, с утра, чтобы дать организму подпитку, хочется выпить сывороточного протеина. С другой стороны, перед тренировкой также необходим прием L-карнитина. Не помешает ли протеин усвоению L-карнитина? И в каком порядке их лучше принимать? Заранее благодарен. С уважением, Георгий. |
Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня к Вам вопрос. Креатин синтезируется в нашем организме самостоятельно, но в малых количествах. Может ли уменьшиться или прекратиться синтез, если я буду в течение небольшого времени (около месяца) употреблять креатин?
|
