   |
 |
|---|---|
|
    Какае стероиды и в каких количествах употреблял Арнольд
|
 Здраствуйте Леонид Алексеевич занимаюсь боддибилдингом года три но в основном уделял внимание на физическую мощь чем на объем мышц, но сейчас незнаю что пройзошло месяц не тренеруюсь и силы нет вообще хоть какой что могло призойти в организме может из-за нагрузок заранее спасибо
|
 Леонид Алексеевич, не вреден ли горький шоколад с 80-85% содержанием какао, либо горький шоколад 50% RITTER SPORT с содержанием на 100 гр. где то 30 гр. фундука.
|
 Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич.
Знаю Вас еще по клубу "Второе Дыхание". Ответьте пожалуйста на такой вопрос. В процессе тяжолых тренировок в организме увеличивается число свободных радикалов. Слышал, что они негативно могут повлиять на организм, в частности на здоровые клетки? И как уменьшить их концентрацию? С Уважением, Забарин О. |
|
Здравствуйте. Если принимать гейнер и не качаться, то будет ли расти вес? Я слышал, что не будет, но не могу понять почему? Ведь углеводы, белки и калории не испаряются в организме, почему тогда вес не будет расти?
и ещё вопрос, сколько часов должны длиться нормальная тренировка? у меня уходило около 2 часов, а друг мне сказал, что надо тренироваться 3-3,5 часа-это так? |
 Здраствуйте
Скажите пожалуйста обычно рекомендуют принимать простые витамины утром натощак.Если Вам не тяжело то вкатце обясните с чем ето связано Спасибо |
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Всем давно известно, что при тренировках в небольшом количестве повторений (4-10) с весом предельным для данного количества повторений преимущественно развивается сила и мышечная масса атлета, а при работе с отягощением в высоком количестве повторений (20 и более) преимущественно развивается локальная мышечная выносливость. Тогда как же объяснить феномен мышечного развития спортивных гимнастов? Насколько можно судить по их внешнему виду, все они обладают почти культуристическим количеством мышечной массы особенно в верхней части тела. При этом они очень сильны, а все их тренировочные нагрузки сводятся к работе с собственным весом в различных упражнениях да ещё и с бесконечным количеством повторений. Получается, что работая на брусьях и турнике в большом количестве повторений, можно всё-таки развить очень приличную мышечную массу и обладать при этом незаурядной выносливостью. Что Вы думаете по этому поводу? Есть ли какие-то ошибки в моих рассуждениях? Хотелось бы услышать Ваше мнение относительно вышеназванных соображений. Заранее благодарен! С уважением, Рулевой Вадим! |
Вдогонку к предыдущему вопросу хотелось бы у Вас узнать, применяют ли спортивные гимнасты соревновательного уровня фармакологию ("химию") и в таких ли дозировках как культуристы?
Заранее благодарен! С уважением, Вадим! |
 Здраствуйте!Я пью сывороточный протеин до тренеровки и после.В промежуточные дни,когда не тренеруешься надо пить протеин?!Если да,то сколько?(Вес 80 кг)Заранее огромное спасибо!!!
|
Что мне надо сделать что бы набрать вес 20 кг за три месяца
|
|
Здраствуйте
Подскажите пожалуйста как правильно совместить занятия в бассейне и занятия на турнике(подтягивания, брусья и пресс). Можно ли чередовать таким образом: понедельник - бассейн(один час плаванья), вторник-турник(где-то минут тридцать-сорок), среда-бассейн, четверг-турник....и так далее. Будет ли толк с таких занятий? С уважением, Кирилл |
Доброго время суток!
У меня к вм такой вопрос: Как вы относитесь к Российским производителям протеина и разного рода витаминов? И, если вас не затруднит, назовите несколько фирм, которым вы доверяете. Заранее благодарен. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
На сайте нашёл примерный тренировочный комплекс начинающего атлета из 3-х этапах в статье "Новый подход к "базовой" подготовке атлетов" Что Вы можете сказать об эффективности этого комплекса(не слишком ли там всего много для начинающего?) Можно ли заменить становую тягу каким-нибудь другим упражнением, схожим по эффективности? И что такое тяга Т-грифа? |
Здраствуйте
При приеме протеинов пишет 1-2 мерные ложки Это сколько в граммах и еще лутше сколько в обычных столовых ложках. Спасибо |
|
Здравствуйте! Мне 29 лет. Хочу вылечить плоскостопие. Занимается ли этим 1-й физкультурный диспансер на Курской. К какому ортопеду посоветуете обратиться. Не хочется попасть к некомпетентному специалисту.
С уважением, Светлана |
Здравствуйте мне 15 лет. Я 3 мес. занимаюсь бодибилдингом и ребята по залу посаветовали принимать метан 3 табл/день + сустанон 1 амп./день + нандролон 250 по 250 мг. в день. Что Вы думаете по этому поводу? Будит ли у меня рости мышцы? Может мне для начало начать пить протеин?
|
|
У меня к вам такой вопрос.Сколько можно накочать кг мыщечной массы за 6 месецов при правильном питании
|
По какой причине во время приседаний сильно устают мышцы поясницы?
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич. Вы говорите, что рост нельзя увеличить искусственно, все зависит от генетики. Сейчас мне 17,5 лет, рост 175см. Мой отец ростом 185см, мать 172см. За последний год я вырос на 2см. В чем проблема моего небольшого роста.? Я хочу хотя бы 180см. Зоны роста открыты. Стоит ли мне плавать и играть в баскетбол? Не вредят ли росту занятия бодибилдингом? Cпасибо.
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Мне 28 лет,я работаю на вредном производстве.Работо связана с повышенным содержанием CO(окись углерода) в течении смены.Как это может отразиться на моих тренировках и на развитии мышечной массы.Заранее спасибо.
|
