Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы (7081-7101)

Показаны 7081-7100 из 14973
Перейти к вопросам: << 7001-7021 7021-7041 7041-7061 7061-7081 7081-7101 7101-7121 7121-7141 7141-7161 >>
Буланов в своей книге очень рекоммендует принимать пантотенат кальция, называя его чуть ли не самым сильным анаболическим средством нестероидного происхождения. Но в описании этого вещества сказано, что оно главным образом увеличивает выброс глюкокортикостероидов, которые, как мне известно, способствуют катаболизму, т.е. для бодибилдинга не то что не полезны, а даже вредны. Может быть я в чем то ошибаюсь?
Имеет ли смысл принимать пантотенат кальция для наращивания мышечной массы?
Акоп
У меня к вам такой вопрос.Недавно прочитал про билковую диету которая состоит изодних белков.Можно ли соблюдая её накочать мышечную масу есле да то нужно ли по мимо этого принимать протэин
Здраствуйте
Я купил протеины Universal Milk&Egg (680г).
Мой вес 85 кг. На банке пишет,что для такого веса нужно принимать 3-4 мерные ложки и по англ. DAILY PROTEIN INTAKE
Скажите пожалуйста эти 3-4 ложки надо разбивать на 2 раза в день или в каждый прием протеинов идет 3-4 ложки.
Если Вас не затруднит.
Спасибо. С нетерпение жду
Андрей Вирстатов
на форуме ник panasonic
прошу разрешения о размещении статьи "Как начать заниматься культуризмом" на своем сайте http://www.panasonic-sash.p0.ru/blog/2006-04-13-12 со ссылкой на Ваш сайт и на Вас лично , заранее спасибо.
ЗЫ если Вы против я очень быстро уберу
Александр Панасюк
Здравствуйте!Прочитал слейдущее:"Человек, имевший некогда большую мышечную массу, всегда может в относительно короткий срок восстановить ее за счет т.н. «мышечной памяти». Феномен мышечной памяти основан на том, что гипертрофия мышечных клеток начинается с гипертрофии клеточного ядра, и лишь затем происходит увеличение объема клеточной цитоплазмы. Если тренировки прекращаются, то атрофия мышечных клеток происходит за счет уменьшения объема цитоплазмы. Объем ядра остается без изменений и вся информация о «бывшем» объеме мышечной клетки сохраняется в ядре. Стоит лишь снова начать тренироваться, как информация в ядре «оживает» и клетка быстро набирает свой прежний объем за счет увеличения цитоплазмы" У вас есть мнение на этот счёт?
Саша
Уважаемый Леонид Алексеевич.
В первую очередь хочу искренне Вас поблагодарить за ту работу, которую Вы делаете. К сожалению информации действительно очень мало. Я имею ввиду конструктивной информации, а не того бреда, которым переполнен интернет. Ну а про "инструкторов" на местах, думаю Вы знаете лучше меня.
А вопрос собственно такой. Так сложилось, что по состоянию здоровья я вынужден принимать 5 мг преднезалона в день. Бывает и такое! Тренеруюсь уже довольно давно, порядка 4-ех лет. Но имею достаточно высокий процент жира в организме, и сказать, что могу похвастаться выдающей мускулатурой или гигантскими силовыми результатами я не могу. Я слежу за питанием, но какиз-то ощутимых сдвигов к сожалению нет! Я живу очень далеко от Москвы и не имею никакой возможности прийти на консультацию. Я понимаю, что мой случай очень не типичный, но все же я очень надеюсь, что Вы поможете мне советом. Мне 32 года. Может быть в случае с премом имунодипресантов, все же можно что-то сделать? Я просто болен этим видом спорта и очень не хочу признать, что в моем случае все попытки тщетны!
Может нужно иначе подходить к тренеровочному процессу или питанию? Главная проблема это руки, бедра и голени.
Очень надеюсь на Вашу помощь. Больше помощи ждать не откуда!
Заранее благодарен.
С уважением Сергей.
Сергей Александрович Тасков
Здраствуйте
Извините пожалуйста, часто я вижу что в ответах Вы даёте интренет-ссылки на вашем сайте на те или иные вопроссы.
Зайдя с главной страницы сайта я ну никак не смог найти ссылочку чтоб попасть на те самые советы.
Есть ли у вас гдето систематезированые интернет-ресурсы чтоб можна было ознакомится с вашими и не только статьями.
И если такого нету то пожалуйста скажите чтоб на главной страничке Вашего сайта сделали такую ссылку
Спасибо
Игорь
Дайте пожалуйста ссылки на описание креатина, его принимания и главное действия. Очень бы хотел ознакомится с материалами. Если не тяжело то хоть пару-тройку.
Спасибо.
Валентин
Добрый день.Мне 31 год. Занимаюсь активно спортом, для себя. Качаю железо. Борюсь с жировыми отложениями. Три раза в неделю плаваю по 2 км. или бегаю по 5км. Хочу попробовать велик по 15км. Нужно ли это. Может стоит что то заменить.
Лебедев Александр Владимирович
Уважаемый Доктор! Скажите могут ли быть серьёзные побочные эффекты при приёме препарата Ретаболил? Спасибо.
Иванов Максим Алексеевич
Уважаемый Леонид Алексеевич! я никак не могу "прочувствовать" работу трицепса используя базу такие как жим узким хватом и французский жим,стараюсь соблюдать правильную технику но всё равно что-то не то,между тем делая тяги на блоке стоя с верёвками т.е когда ладони паралельны друг другу добиваюсь хорошого сокращения и "накачки" до отказа.Скажите,может ли это упражнение быть основным "массонаборным"? или это больше изолимующее,воздействующее на определённую часть мышцы вспомогательное упражнение? Спасибо.
Саша
Здраствуйте господин Остапенко,у меня такой вопрос..
Занимался год никогда непринимал пищивых добавок,но ваш товар меня внушил и я решил купить,купил протеинов "f80" и аминокислот "амино 3600" стоит ли принимать так как написанно на упаковках или начинать с меньших доз...неповлияет на здаровье? Вес 75 кг,рост 178..
Петров Сергей Евгеньевич
Здравствуйте. Моя работа в основном проходит в движении и соответственно к концу рабочего дня ощущается усталость, вдобавок к этому я по вечерам три раза в неделю занимаюсь в зале, стараюсь заниматься интенсивно с хорошими нагрузками, в свободное время катаюсь на велосипеде. Хотелось бы узнать какие витамины помогли бы в этом случае и какие ещё препараты желательно применять, чтобы сократить насколько возможно усталость, вялость.
Митрофанов Роман Борисович
Zdravstvuyte Leonid Alekseevi4.ya v jurnale IRONMAN uvidel proqrammu na stranice 64.*Ya bi xotel uznat eto proqramma dla nabora mishechniy massi ili?ya tak ponel chto da!
No mena volnuet to chto napisano 1,2 seta po 8-12.naprimer esli ya tyajalo treniruyus kak mne sdelat tot ves kotoruyu ya podnimayu posle 3 seta?kak to 1 set skajem razminochnoe a 2 set trudno je podnyat takoe....kak mne nayti tu ves kotoriy ya doljen sdelat imenno dla etoy proqrammi?
*Potom 20 dney nazad pil Geyner,20 dney. i sey4as xochu upotreblyat glyutamin.kak nado prinat kajdiy den utrom i nochu ili tolko v trenirovochniy den?
Ya treniruyus 2 raza v nedelu!rost 175,ves 66.
Spasibo
Mali
Здраствуйте Леонид.
Мне 17 лет.Недавно начал заниматся с отегощениями.Приобрел штангу+дисков на 40кг, Гантели-до 12кг, и скамю для жима.
Еще имеется перекладина.
Я начал заниматся месяц назад по вот такой программе:
Приседания cо штангой-2x20
Жим лежа-разминка,3х6-7
Подем штанги из за головы стоя-3x6-7
Подем штанги на бицепс -3x10
Подтягивания-1x14-18
Нормальная ли это программа?И я отдыхаю Между походами 2мин
уты-не много ли это?
Николай
Посоветуйте пожалуйста какие пищевые добавки лучше принимать, для наращивания массы? У меня есть рельеф, но я худой.
Передненко Игорь
Здраствуйте.
На этой неделе заканчиваю занятия по вашей системе для новичков.
Скажите пожалуйста куда нужно высылать результаты тренировок с полным описанием?
Хотелось бы получить от Вас програму следующих занятий поскольку как для себя результатами вполне доволен (за исключение нескольльких мелочей).
Мой адресс nedelsky@ukr.net
Спасибо.
Максим 24 года
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Хотел узнать по поводу препарата Natural sterol. Вредит ли его применение? Заранее благодарен.
Батаев Максим Владимирович
Добрый день, уважаемый Леонид Алексеевич!
Разъясните пожалуйста такой вопрос. Я купил сывороточный протеин фирмы ironman. На упаковке написано, что вторую дозу надо принимать не позднее, чем через 30 мин. после тренировки. А на сайте написано: (помните, что протеиновые концентраты рекомендуется принимать не позднее, чем за час до тренировки, и не ранее, чем через 1,5-2 часа после нее.)
Где же всё таки правильно?
Илья
Здравствуйте!!!!!У меня к вам вопрос!!Я прочитал на сайте ironman.ru статью об аэробных тренировках.Меня интересует вот что:там было написано что надо приблизительно заниматься 4 раза в неделю по 30 минут в дни когда нет упражнений с отягощениями либо после этих упражнений.Правильно ли будет чередовать 3-х минутные циклы в течение 30 минут???Например на велотренажере: 3 минуты-высокоинтенсивный тренинг,затем 3 минуты-низкоинтенсивный.И когда надо делать перерывы между этими циклами или так и чередовать все 30 минут?????Зараннее спасибо.С уважением Роман.
Фомичев Роман Валерьевич
Перейти к вопросам: << 7001-7021 7021-7041 7041-7061 7061-7081 7081-7101 7101-7121 7121-7141 7141-7161 >>
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика