   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте Леонид.
Скажите сколько подходов(не повторений)нужно делать спортсмену-любителю среднего класса, на каждую группу мышц,чтобы росла масса? Сергей |
 Я слышал,что можно увеличив ширину плечевого пояса,увеличить и сам размах рук.Как вы думаете это возможно?
|
 Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич!
Я не занимался больше года из за травмы не связанной со спортом. Набрал избыточный вес и тренер посоветовал мне жиросжигатель на основе L-karnitine. Но я так же узнал что его противопоказано тем у кого проблемы с давлением и простатит. Дело в том что я в своё время сталкивался с обеими этими проблемами и не знаю как обстоят дела сейчас. Подскажите какие последствия может вызвать у меня L-karnitine если я принимаю его уже месяц? |
Здравствуйте ув. Леонид Алексеевич. У меня к вам такой вопрос: какие побочные явления могут проявиться после использования аминокислот. Я недавно купил amino fuel 1000 Twinlab и там написано что это аминокислотный комплекс с анаболическим действием. Вот мне бы хотелось поподробнее узнать, что значит анаболического действия и как это действует на организм. А то много наслышан про вред разных препаратов и не хочу испытывать свой организм на прочность. И еще не появляется ли от аминокислот зависимость, вроде когда пьешь все хорошо, а как заканчиваешь и результаты ухудшаются? Заранее спасибо.
|
|
Здраствуйте Л.А.Остапенко
Как правильно делать замерку бедер Большое спасибо. |
 Уважаемый Л.А.Остапенко
Когда я делаю упражнение на бицепс или трицепс по 12 повторений это растит массу рук или нет так как когда я беру например штангу на бицепс стем весом которым могу выполнить всего 8 повторений потом снижаю вес ещё на 8 повторений всего 3 подхода всё равно я не чувствую проработки бицепса Заранее спасибо |
 как набрать сухую мышцу и сколько за сколько лет я получу результаты ю и еще как убрать щекию вес65 рост 176
|
 Здравствуйте,мой вопрос будет немного трудноватым.Мне интересно,как надо качать такие мышцы,как:шея,трапеция,икры,пресс,предплечья.Как их надо качать,если нужна только сила этих мышц и как качать,если нужна масса?Если качать их,следуя этим целям,надо ли придерживаться того же вида тренинга,что при занятиях на крупные мышцы,т.е. на массу от 8-12 повторов,а на силу от 1-6 повторов?Я слышал,что мелкие мышцы лучше качать в многоповторном режиме.Пожалуйста,ответьте на этот вопрос и желательно,как можно конкретнее.Спасибо,жду...
|
 Здравствуйте! Я хочу сделать рельеф низа грудных. Грудт - это мой конек по форме, но низ груди все портит. Отжимания на брусьях эффекта не дают так как у меня напрагаются только плечи от них, может быть потому что я высокий 190см. Пулловеры тоже - бестолку.Как быть?
|
 Здравствуйте!
Во многих статьях пишется что за один прием пищи усваивается только 30грамм белка. Мой вес 100кг, на 1кг веса нужно 3грамма белка = 300грамм. И как же ето я в день поем 10 раз. Этро невозможно? Как быть? |
|
Здравствуйте! Скажите, есть ли какие-нибудь особенности для занятий высоких атлетов Рост 190, вес 98кг. Какое кол-во повторений оптимально 6-8 или 10-15? Сам люблю делать 6-8, так как в прошлом лифтингом занимался, но вот мои объемы меня не устраивают:
шея 39см грудь 110см бицепц 39,5см талия 90см бедро 66см голень 40см предплечье 30см таз 110см Питаюсь хорошо, принимаю амины, креатин, витамины. Сплю хорошо, я не работаю 2 мес. Занимаюсь хорошо, с отдачей 3 раза в неделю + 1 день бассейн + 1 день баскетбол Заранее спасибо! Сергеев Константин Владимирович |
Здравствуйте! Я хочу сбросить немного лишнего веса(2-3кг), для этого хочу не принимать пищу строго после 19:00, а заменить ее только спортивным питанием линии Ironman. Какие продукты из этой серии мне подойдут, если тренировки я провожу с 19-21часа. О себе: опытный атлет 2-3года, рост 190 вес 98
Мои параметры: шея 39см грудь 110см бицепц 39,5см талия 90см бедро 66см голень 40см предплечье 30см таз 110см Заранее спасибо! Сергеев Константин Владимирович |
|
Здравствуйте!
У меня вопрос по витаминам Вита-формула. В одной драже витамина как написано на банке - запас всех витаминов и минералов. Но, известно что разные витамины и минералы нужно употреблять по отдельности, чтобы одни не препятствовали усвоению других. Что вы по этому поводу скажете? |
Уважаемый Леонид Алексеевич.
На форуме создавали темку "Соя это КРУТО[+Jin+]11.12.2004". Так там, +Jin+ расхваливал сою,что от неё "масса прёт". Я хотел бы узнать у Вас, действительно ли можно использовать концетрированный белок сои, в качестве дополнительного источника белка. Спасибо С уважением, Шишлянников Дмитрий |
|
Вы можете дать консультацию о отм как правельно дышать? Зарание благодарен
|
Я бы хотелбы спросить за сколько минут
до тринировке надо употрибить креатин? И за сколько после неё? |
|
Здравствуйте!
1.Как бы вы посоветовали тренироваться жителям крайнего Севера? (я опытный атлет, однако результаты не очень) 2.Можно ли стать представителем вашей фирмы по продаже питания, в настоящее время я продаю питание с рук, но для официальной продажи нужны разрешения санэпидемстанции и прочих, а если я буду вашим филиалом, то проблем будет меньше. Заранее спасибо ! Константин. Республика Коми г.Усинск |
Здравствуйте!
У меня артрит правого коленного сустава. Вы мне посоветовали прием Колагена и Joint формулы. Я готов приобрести данные препараты, но не знаю сколько пачек покупать и сколько времени проводить курс. Посоветуйте пожалуйста. Мой вес 98кг. Опытный атлет. Сейчас принимаю сабельник. Это может помочь? Заранее благодарен. |
|
Здравствуйте .
Как олечить сывороточный протеин от другого? Спасибо. |
Здравствуйте.
Нужно ли боксерам принимать протеин.Если да,то что это даст,будет ли рост мышечной массы хотябы помаленьку? |
