Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы (6841-6861)

Показаны 6841-6860 из 14973
Перейти к вопросам: << 6761-6781 6781-6801 6801-6821 6821-6841 6841-6861 6861-6881 6881-6901 6901-6921 >>
Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Можно ли одновременно заниматься бодибилдингом и тайским боксом например бодибилдинг: понедельник,среда,пятница, а тайский бокс:вторник, четверг,суббота.
Если можно предложите какой-нибудь альтернативный вариант совмещения этих двух видов спорта.
Если нет, объясните пожалуйста почему.
Машкинов Юрий Леонидович
Здравствуйте!Скажите,возможно ли добиться серёзных успехов в бодибилдинге начав тренероваться в 30 лет практичесски с нуля после десятелетнего перерыва?
Alex
MENJA PROBLEMA SLABAJA GRUD I ZUVOT HOTJA JA PUTALSJA 8 KACHATSJA MOZET ETO DISTROFIJA
DENIS DOBROV
здрастуйте..по возможносте ответьте на мой вопрос..мне 22 года.рост 170. вес 56кг- прям бараний((.сложен средне.занимаюсь от раза к разу и то По обещанию.КУРЮ ПРИТОМ ОЧЕНЬ АКТИВНО..ВОПРОС:С ЧЕГО НАЧАТЬ ,ЧТОБЫ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ ВИДЕН МЕНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА..ХОТЯ БЫ..И КАК ВООБЩЕ НАБРАТЬ ВЕС...И ЧТО ВЫ МОГЛИ ПОСОВЕТОВАТЬ ПО ПОВОДУ ПРОТЕИНА...И НЕ ПОВЛИЯЕТ РОСТ,ВЕДЬ ЕЩЕ ВРОДЕ НЕ ПОЗДНО ПОДРОСТИ...ИЛИ ОБ ЭТОМ ПОЗДНО ДУМАТЬ...ЗАРАННЕЕ СПАСИБО
Miha
Чем питаться когда занимаешся спортом для лучшего результата
Метков
Мне 21 год. Телосложение среднее. Вопрос: Как достичь фитнес фигуры (пресс, грудь, плечи, бицепс, трицепс), точней какие упражнения необходимо делать? Каково правильное питание ежедневное и спец. питание до и после тренировки? Заранее благодарю.
Григорьев Юрий Владимирович
Уважаемый Леонид Алексеевич! Я занимаюсь 5 лет, и в последне время у меня после тренировки (не сразу, через некоторое время, обычно на следующий день) начинает болеть прямая кишка (трещины, дискомфорт). При этом я уже давно не делаю таких упражнений как приседания, всевозможные тяги с пола и пр., и все упражнения делаю сидя или лежа: жимы лежа и сидя, тяги горизонтально и вертикально, упражнения на пресс. Я уже хотел обращаться к врачу, пока не заметил, что за 3 недели отсутствия тренировок проблема исчезла, а на следующий день после тренировки возникла вновь. Вы встречались в своей практике с этим?
Александр
Здравствуйте Леонид Алексеевич! По причине отсутствия партнёра по тренировкам и соответственно страховки я не выполняю жим лёжа со штангой а делаю его с тяжёлыми гантелями,мне нравится это упражнение т.к я могу хорошо растянуть мышцы в нижней и сократить в верхней точке движения тем самым увеличивая амплитуду,но является ли горизонтальный и наклонный жим гантелей равноценной заменой жиму штанги как на горизонтальной так и наклонной скамье? Цель-набор массы.Большое спасибо.
Александр
Здраствуйте
Обясните разницу между аминокислотами ВСАА.
Спасибо
Остап
Уважаемый Леонид Алексеевич,
при составлении сплит-программ для натуралов Вы рекомендуете разделять тело на верх-низ или тянущие-толкающие мышцы?
Спасибо за ответ.
Сафронов
Здраствуйте Леонид.
Скажите пожалуйста при работе с вашей программой для новичков какое время лутше всего давать повторам:
2 секунди вниз - 2 секунды вверх, или как-то по другому.
Спасибо
Сведлов Витя
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Необходим Ваш совет:
Я хочу добиться максимальной ширины спины. Тренируюсь я по Вашей базовой программе, где основным упражнением на спину являются тяги в наклоне. В один тренировочный день я делаю тяги в наклоне обратным хватом. А вот во второй день хочу попробовать тягу в наклоне к груди максимально широким хватом. Даст ли это упражнение должный эффект на ширину спины, особенно в ее верхней части.
Заранее Вам благодарен
С уважением
Андрей
Андрей
В чем разница между протеином и гейнерами?
Юрий
Добрый день.
Кроме стараний по приему нормальной белковой пищи ещё принимаю протеины по такому графику:
1 порция - за 1 час до тренировки (не рано ли?)
2 - 20-30 минут после тренировки
3 - на утро после тренировки
4 - в обед
Нормально ли это или как-то скоректировать прием?
Спасибо
Здраствуйте
Была у меня такая книга, ещё совдеповского выпуска в которой было розписано белковый,жировой,углеводный и витаминный состав не только отдельного продукта но и скажем борща, плова, салата днестровского и т.д
Скажите пожалуйста есть ли где в интернете что-нибуть подобное, и если есть дайте пожалуйста ссылку
Спасибо
Иван
Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня один вопрос.
1. При первом приходе в спортзал, и оценив свое телосложение, я понял, что мое телосложение подходит под эктоморфный тип. Посоветуйте мне, что мне надо употреблять?
Филоретов Сергей Андреевич
Здравствуйте Леонид Алексеевич,у меня к вам такой вопрос;так ли необходимо выполнять подтягивания широким хватом или же можно заменить на тягу высокого блока?Спрашиваю потому,что подтягивания всегда были для меня огромной проблемой,проще говоря выполнять я их не могу(тем более сейчас при весе 111кг).В случае же если по вашему мнению подтягивания всё же необходимы,то не не могли бы вы дать ссылку на прогамму по их освоению?Заранее спасибо и удачи вам во всём,с уважением...
Чепарёв Александр
я не давно начел качаться, но вот недавно когда я заканчиваю качаться и иду домой я чувствую дискомфорт в низу живота и в яйцах(простити за вырожение ), может быть это из за перенагрузки ? посоветуйте что делать пожалуйсто мне это жизнено необходимо
Олег Шенцев Юрьевичь
Леонид Алексеевич, хотел бы задать с моей точки зрения важный вопрос. Последнее время очень часто пишут о травмах мышечного аппарата, а именно отрывах грудной мышцы. Не могли бы Вы сказать о главных причинах этого и как избежать подобных случаев. Ведь обычно эти травмы случаются у довольно солидных атлетов, которые прекрасно знают, что такое разминка и строгая техника. Причем отрыв случается не на разовом повторении, а при 5-6 рабочем повторении и совсем не на предельных весах. Спасибо.
Дмитрий
Уважаемый Леонид Алексеевич, прошу вас ответить на мой вопрос. Мне 42 года несколько лет занимаюсь аэробикой по 1ч. 3-4 раза в неделю рост 165 вес 63 кг. обьем груди 90, талии 68 бедра98, у меня есть проблема- это полные ноги т.е. мышцы довольно хорошо развиты а вот жир все портит. Я не очень грамотна в этих вопросах живу в маленьком городе и профессионального тренера у нас нет как мне похудеть в ногах?
Авдеева Евгения Николаевна
Перейти к вопросам: << 6761-6781 6781-6801 6801-6821 6821-6841 6841-6861 6861-6881 6881-6901 6901-6921 >>
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика