Уважаемый Л.А.Остапеноко я начал заниматься в тренажерном зале. Мне 15 лет рост 175 вес 80 объем талии 95, хотел бы сбросить вес или перегнать его в мышцы. И можно ли мне употреблять Супер Сжигатель Жира? Что вы можете мне посоветовать.
Андрей
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,нужно ли выполнять стретч-упражнения до силовой тренеровки и между подходами
Голованова Ольга Сергеевна
Здравствуйте ещё раз....вы меня проигнорировали как-то но я решил попробовать ещё разок. Мне 15 лет (скоро 16) я хотел бы преобрести неплохую фигуру в срок 6-7 месяцев рост 180 вес 72 кг посоветуйте пожалуста тренировку (надому(имеються гантели , штанга... и огромное желание)) помогите составить тренировку и режим питания (возможно дайте ссылку где есть схема для сставления)Заранее спасибо , надеюсь в этот раз вы неоставите меня без ответа .
Антон Эдуардович
Добрый день, Леонид Алексеевич.
Хотел бы от Вас получить совет по поводу: 2 месяца назад при игре в хоккей сильно потянул связку на внутренней поверхности бедра. На данный момент боли никакой не чувствую, но как только начинаю делать присед(носки разведены чуть в сторону) с весами выше 60-ти кг., неприятная боль напоминает о себе и упражнение стопориться.Из прпаратов использую гель Диклофенак 5% и аппарат магнитотерапии (АМТ).Тренеруюсь три раза в десять дней.Перерыва не делал.
Спасибо.
Иванов Андрей
мне 17 лет,весом 61 кг.я хачу набрать вес на жим лежа,приседання и станову тягу.как это зделать?
Пагуба Станислав Олександровыч
Здраствуйте. У меня полиноз я думаю вы знаете что это такое,скажите мне пожалуйста какие мне лучши пить протеины,чтобы не было аллергии.Я точно знаю что шаколадный мне нельза,и во всех протеинах содержаца витамины в том числе и витамин С, мне почемуто кажеца что его мне употреблять нельзя,так как он содержица во всех цитрусовый,а цитрусовые при полинозе нельзя.Я както пил ванильный и ничего небыло.А выпил шиколадный и сразу появилась краснота на лице.Или же витамины содержащиеся в протеине, не имеют не какого значения в даной проблеме.Посоветуйте мне, какие протеины мне лучше пить.За рание спасибо.
тим
Здравствуйте, Леонид. Ещё раз хотел бы Вас спросить про трибулус. Вот приобрёл Трибулус от Twinlab,но голограммы Спорта там нет, но банка запечатана и полителен есть, когда крышку открыл, банка запечатана спец.бумагой. Взял в магазине GYM Flex в Набережных Челнах (Татарстан). Я там живу. Этот трибулус подделка или нет???
И ещё трибулус понижает артериальное давление или нет???
Спасибо!
Ильнур
Уважаемый Леонид Алексеевич!!!
Выскажите пожалуйста свое мнение о преперате "Анаснат".
Заранее благодарю
Ахметзянов Рахимзян Чингизович
Как принимать витамины группы В постоянно или курсами и какой делать перерыв мой вес 83.
Караваев Вадим
Есть ли смысл принимать ВСАА с каждым приемом пищи а не только до и после тренировки .
Караваев Вадим
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Купил протеи Multipower muscle volume, подскажите как его лучше пить. Когда и в каком количестве???
Митенков Михаил
Уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко, У меня часто болит поясница после тренировок в троеборие, пожалуйста напишите причину этого и и как с этим бороться. Вот моя почта Banditos-alishk@mail.ru
Магомедов Али Магомедмаламович
Можно ли употреблять кофе или чай в день приема креатина.
Стас
zdravstvujte uvazaemij Leonid.ja uze ne odnakratno pisal vam,i polucial poleznie soveti.srazu k delu,ja ciuvstvuju boli v loktiax.ne treneruju verx gde to 2 mesiaca,vrac rekomendoval.sdelal tomografiju,skazali cto vse xoroso,snimok nicego ne pokazal otricatelnogo.vstavaja po utram ciuvstvuju boli,poxozie na vospolitelnie processi.posovetujte cto pozalujsto.spasibo za ranee
igoriok
тренер в клубе заставляет делать по 30 50 повторений в подходе на все группы говорит что это эфективно для похудения с жиром сгорают и мышцы ПРАВ ЛИ ОН
дмитрий
Уважаемый Леонид Алексеевич, после приёма сжигателя жира в январе этого года жизнь превратилась в кошмар. Мне надо было просто скинуть немного веса, и препарат мне помог. Но зато теперь после каждого приёма пищи я чувствую как у меня нарастает жир в области ягодиц и талии! Независимо от того, что я съел яблоко или конфетку! Зато после физической нагрузки я чувствую как жир сжигается! Подскажите, пожалуйста, как очистить организм от воздействия препарата! Заранее благодарю за ответ.
Don
Можно ли тренировку по рукопашному бою зачесть как интервальную аэробную тренировку?
Иван
Здравствуйте!Вчера вечером ,выполнял жим штанги лежа,почувствовал резкую боль в районе плнчевого сустава.Какую мазь вы посоветуете "Апизатрон" или "Никофлекс".Какую применять лучше?
Нестеренко Илья Владимирович
Я хожу в тренажерный зал три раза в неделю и остаюсь там час,полтора. Занимаюсь уже почти 2 месяца и хотел бы спросить через какой срок времени у меня будут выделяться мышцы?
Алексей
Здравствуйте,ответьте мне пожалуйста,на такой вопрос.
Какие вы посоветуете профилактические упражнения при варикозном расширении вен?У меня у самой признака варикоза не наблюдается,но в роде случае данной болезни были.Какие рекомендации относительно тренеровочной программы вы посоветуете
