   |
 |
|---|---|
|
  Уважаемый Леонид Алексеевич.
Мне 32 года,занимаюсь в тренажерном зале 2 года. Работаю на набор мышечной массы (очень худощавая фигура,набор массы идет с большим трудом),достаточно регулярно пила протеиновые коктейли,гейнеры (в последнее время LadyFitness)результаты неплохие(+10кг за 2 года).Сейчас остались еще некоторые проблемные зоны,поэтому есть необходимость в приеме протеина.Ответьте,пожалуйста, существует ли возможность замены жидких протеиновых и энергетических коктейлей таблетками или капсулами.Дело в том,что при потреблении жидких коктейлей (пробовала разные) возникают некоторые неприятные трудности.Сразу оговорюсь,коктейли вкусные (особенно LadyFitness), не вызывают никаких отрицательных побочных воздействий,но после 2-3 употреблений ну "не лезет", (извините за выражение,но иначе не скажешь), а нужно же еще медленно,небольшими глоточками.Вталкиваю в себя можно сказать силой,потом еще несколько минут ком в горле стоит.Еще раз повторюсь, что по даже приятный вкус напитка положения не спасает(скорее проблема психологическая, хотя не понятно почему).Может существуют варианты (например,одни аминокислоты или батончики)? Посоветуйте что-нибудь,пожалуйста,надоело мучиться. С уважением. |
   Уважаемый Леонид Алексеевич!Спасибо за быстрый ответ(за 1 день) очень приятно видеть такое отношение.Я Вам задавал вопрос по поводу широкой талии(мне 42 года).Хотел бы спросить у Вас совета,какой из протеинов из вашего магазина Вы бы мне посоветовали,когда и как его употреблять и самое главное на чём разводить молоко(сомневаюсь)или сок.А может быть ограничется креатином и аминокислотами?И ещё вопрос по поводу тренировки ног-в детстве была трвма бедра(болезнь Пертесса) с большим весом приседать не могу,на следующий день ногу тянет,часто практикую 100 кг.3-4*20 не многоватпо повторениям? Спасибо Владимир
|
   Уважаемый Л.А.Остапенко!
Я занимаюсь уже 2 года.Употребляю только натуральну пищу и добился не плохих результатов.Я хочу начать употреблять AMINO 2222 говорят они самые лучшие.Советуете ли вы мне их употреблять.Я с этим не когда не сталкивался и надеюсь вы мне поможите в это вопросе.Заранее благодарен. |
 Уважаемый Леонид Остапенко, подскажите мне пожалуйста можно ли принимать дополнительно аминокислоты, если принимаешь протеин.
Принимать их собираюсь естественно для набора мышечной массы. |
 Здравствуйте.
Можно узнать в чём отличие АМИНО 2500 от АМИНО 3000, так как если принять 3 таблетки АМИНО 2500, как в АМИНО 3000, то АМИНО 2500 по количеству аминокислот и остальных микроэлементов превзойдёт АМИНО 3000. |
Уважаемый Леонид Алексеевич я хотел бы у вас спросить какой дествительный эффект у Dymatize Nutrition:Super Amino 4800, и можно ли набрать массу, и можети посоветовать какие аминокислоты лучше всего. Зарание СПАСИБО
МОЙ E-MAIL: www.Tigro_2005@rambler.ru |
|
Здравствуйте,Леонид Алексеевич!
Какого Вы мнения о соевом молоке(содержание белка 3г на 100 г. продукта) как источнике белка? Насколько легко он усваивается ? |
Здравствуйте уважаемый Леонид Алексееввич ! У меня возникли проблемы с амино 3000 фирмы METR-X . Принимаю их как написано изготовителем , 2 - 3 капсулы непосредственно перед тренировкой . Уже в первый день после приема почувствовал неприятные ощущения в области живота . Подскажите пожалуйста в чем может быть причина ? То ли я не правильно их принимаю то ли это непереносимость данных аминокислот ?
За ранее благодарен за помощь ! |
|
Леонид Алексеевич здраствуйте, обращаюсь к Вам за очередным компетентным советом. На одном из формумов прочитал, что принимать аминокислоты необходимо в гораздо большей дозировке чем рекомендовано производителем. Насколько обоснованно это мнение. Получается, что если я постоянно пью амино 2500 так как указано на упаковке то мне необходимо увеличивать дозировку.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите как правильно и сколько принимать аминокислоты для набора массы(на примере амино2700 юниверсал)если вес около 100кг.
|
|
Здраствуйте Леонид,я знаю,что в спорте используют АРГЕНИН.Можно использовать аргенин,который выпущен в форме геля и на 98%содержит L-аргенин.
|
Здравствуйте. Как известно креатин образуется в организме по следующей схеме:
1. глицин+аргенин=гликоциамин+орнитин 2. гликоциамин+метионин=креатин+гомоцистеин Возможна ли стимуляция выработки собственного креатина (равнозначная приему искуственного) нагрузкой этих аминокислот (все они - метионин,глицин и аргенин, есть в продаже)? И какова дальнейшая роль орнитина? Заранее благодарен. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, можно ли принимать G-фактор сверх той дозы, которая рекомендована на упаковке?
Как я понимаю, в рекоммендациях по применению указывается оптимальная доза, от которой гарантированно не может возникнуть никакого побочного эффекта, но ведь для наилучших результатов, кол-во потребляемых атлетом аминокислот должно составлять 10-30 г. в день. |
Уважаемый ЛА Остапенко не могли бы вы мне сказать что нужно употреблять легко атлету чтобы быстро бегать не в ущерб здоровью
|
|
Здравствуйте!Приобрёл в салоне Спорт Сервис аминокислоты фирмы ТВИНЛАБ Амино фюил 2000.Таблетки горькие на вкус и с бурыми пятнышками.Может они пропавшие ,хотя срок хранения нормальный и не может ли быть от них расстройство желудка.Спасибо за ответ.
|
Здравствуйте г-н Остапенко. Как вы думаете, следует ли принимать в переходном периоде тренировок следующие препараты. Кудесан, пустырник форте+магний В6, Витамин В12 и В2 и отдельную аминокислоту тирозин?
|
|
Леонид Алексеевич, я слышал, что многие спортсмены принимают аминокислоты в дозах, намного превышаюших норму в инструкции, но ведь протеином набрать необходимое количество белка намного дешевле, в чем тут фишка?
|
Не могли бы вы сказать, где я смогу приобрести Аминокислоты Юниверсал амино 3100?и хорошие ли они? ждать ли от них эффект? и сколько они примерно стоят?Спасибо
|
|
Здравствуйте Леонид Остапенко.Ответьте,пожалуйста,на два вопроса: 1)с какого возраста можно принимать креатин моногидрат и аминокислоты( в капсулах). 2)И вообще, вредны ли эти добавки для организма?
|
Уважаемый Л.А. Я склонен к перетренировкам. Влияние оказывает умственные нагрузки, и видно тип нервной системы(всд). Заметил ,что хорошо помогают комплексы аминокислот. Можно ли их принимать постоянно. Что еще можете посоветовать для выхода из состояния переутомления (бессоница, головокружения, астения)
|
