Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы (3661-3681)

Показаны 3661-3680 из 14973
Перейти к вопросам: << 3581-3601 3601-3621 3621-3641 3641-3661 3661-3681 3681-3701 3701-3721 3721-3741 >>
Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Я хотел узнать ваше мнение по поводу жиросжигателя Cuts 2 на основе карнитина . Можно ли с помощю него и интенсивных тренеровок совмещенных с умеренной аэробной нагрузкой сбросить лишний жир. А еще я хотел бы узнать на сколько калорий надо урезать дневной рацион питания? Сильно ли надо уменьшить количество углеводов? И не будет ли терятся мышеная масса?
Войтко Дмитрий
Господин Остапенко, Ваши системы супер!Не думал что можно так мало тренировать группу мышц. Хоть я и не новичок, мне они понравились.Прошу Вас выставить на сайте и дальнейшие рекомендации и системы по тренировкам "после". Спасибо.
Анисимов Владимир
Добрый день. Занимаюсь бодибилдингом уже несколько лет. У меня к вам два вопроса.
Первый – как то наткнулся на исследования какого то японского ученного. Дело обстоит так, что по его рекомендациям нужно заставить работать мышцу в сверханаэробном режиме. Мол так включается большее количество волокон. Рекомендует он перетягивать жгутом места, не знаю как правильно выразиться, чтобы кровь практически не поступала в работающую мышцу. Результаты поразительны – огромные прибавки за счет мышц. Что вы думаете по этому поводу. Как перетянуть допустим бицепс понятно, но вот ноги или грудные. В каких местах?
Второй – по питанию. Денег на аминокислоты сейчас не хватает. Попробовал заменить на пивные дрожжи с цинком. Результат поразителен, можно сказать, что последние полгода находился в застое. За полтора месяца прибавил около 8 кг мышц. Могу судить что это чистая прибавка, так как при увеличении веса, талия стала тоньше. Не могли бы вы разъяснить их состав, чтобы правильнее организовать питание. Принимаю их по 5 таб (0,5 гр) с каждым приемом пищи, обязательно до и после тренировки. И могу ли я подготовиться на них к соревнованиям заменив аминокислоты?
Запорожец Максим Иванович
Я хочу прокансультирвоватся,
Можно ли принимать креатин
постаяно?
Зарание Спасиба!
Лопатин Игорь Александрович
Privet vsem,u menea takoi vopros:
Mojno li ispolizovati bazovoie uprojnenie dlea obrabotki
krasnih volokon(ispolizuia legkii ves i mnogo povtorov),
ili eto mojno delati tolika pribegaia k odnosustavnim uprajneniem?
Zaranee spasibo.
Sergei
Мне лучше станоую тягу делать в стиле сумо (или смешанном)то есть широко ноги, руки между ними, таз отводится назад.
При взрывной работе (подъем штанги на грудь) иная техника - таз под собой, руки с внешней стороны ног. У меня длинное туловище и короткие относительно ноги и держать таз под собой не удобно. Как быть в такой ситуации?
Владимир
Новичок! Занимаюсь в тренажорном зале, примерно месяца 4. Такая проблема: бицепс в напряженном состоянии растет - причем прилично, а вот в расслабленном состоянии рука кажется тонкой.... что делать ! надеюсь на вашу помощь!!! И где можно найти на вашем сайте статьи, если не трудно то хотелось бы получить ссылку, с Уважением!
Владимир Китыч
Алена Попова.
Здравствуйте.Скажите пожалуйста какие упражения надо выполнять девушке если я не желаю наращивать мышечную массу,изолирующие или базовые.И в каком количестве повторений.Очень боюсь нарастить массу,но хочеться иметь хорошую форму того что уже нарастила.Иными словами как исключить рост мышц для девушки,какие упражнеия ,базовые или изолиующие и по сколько повторений.Заранее спасибо,Алена.
Алена Попова
Здравствуйте! Возник такой вопрос...
Циклирование предполагает в принципе работу с меньшим весом и большим количеством повторений. Иногда я делаю тот же вес но половину или чуть более повторений от прошлой тренировки, или же меньший вес но остаюсь в диапазоне предыдущих повторов, так как по-другому "не идет". Насколько оправдано такого рода циклирование?
Владимир
прочитал у вас "работа на массу" это как понять????
Тахмаз Джалилов
Как быстро накачать пресс
Кашин Александр Юрьевич
Уважаемый Леонид Алексеевич, огромное спасибо за Ваши ответы.В одном из ответов на мой вопрос Вы посоветовали принимать некоторое время ГЛЮТАМИН, а врач прописал мне КАРСИЛ, БАКТИСУБТИЛ и ПИМАФУЦИН. Хотелось бы получить еще один ответ на такой вопрос:
Могу ли я совместить эти препараты с ГЛЮТАМИНОМ?
Заране благодарен.
Максим
Здравствуйте, пишу вам впервые. Мне хотелось бы узнать, что лучше принимать креатин или L-карнитин? Заранее спасибо.
Митраков Роман Юрьевич
Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня два, не связанные друг с другом, вопроса.
Первый. Общеизвестная рекомендация атлетам пить не менее 4-х литров воды в день. Вопрос - можно ли считать полноценной заменой (не во время тренировки)другие жидкости: минералку, протеиновые коктейли, соки, зеленый чай?..
Второй. Стоит ли "растягивать" спину на перекладине в конце тренировок или сразу после некоторых упражнений (становая, присед..)? И надо ли вообще это делать? Спасибо.
Илья
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Позвольте узнать Ваше мнение о пользе (бесполезности) дополнительных упражнений в пауэрлифтинге для КМС, если особенно слабых мест в выполнении соревновательных упражнений нет. Имеются ввиду такие упражнения как дожим, полуприсед и тяга из ямы и плинтов.
Зараннее спасибо за ответ.
Загниборода Денис Владимирович
Ув. Леонид Алексеевич. Прочитав вашу книгу мы не нашли информации о таком стеройде как трибестан. Мы читали книгу "Культуризм по Люберецки" в ней говорится об уникальности препарата что он без побочных эффектов, созданный на основе трав и производится в Болгарии. Можете написать о нем что знаете и возможно ли его достать у нас на Украине.Большое спасибо.С уважением Игорь и Сергей.
Егоров Игорь Николаевич и Завалей Сергей Александрович
Здравствуйте!!!
Могу ли я набрать в сутки из порошковых прортеинов 300г. белка? Если да то какие вы посоветуете? ( те что называются протеинами и продаются по 100руб за 1 кг в полиэтиленовых пакетах я не посажу на них свое здоровье?)
Благодарю за ответ.
новиков александр александрович
Уважаемый Л.А.Остапенко!Вы не знаете Турчинский пронемает или принимал стероиды , очень интересно.
Гришин Евгений
Я хотел бы спросить
О глютамине,можно ли постаяно
принимать его или только в дни
тренеровок?Аможно ли его принимать
кокда не тринируишся, кокда востанавливаешся?
Зарание спасибо!
Лопатин Игорь Александрович
Здравствуйте, Леонид!
у меня такой вопрос: мужчина занимается паурлифтингом. Ему нужно увеличить свои силовые способности, но не переходя в другую весовую категорию. Какие тренировки ему нужны для этого?
Спасибо за ответ
Юля
Перейти к вопросам: << 3581-3601 3601-3621 3621-3641 3641-3661 3661-3681 3681-3701 3701-3721 3721-3741 >>
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика