Недавно по радио слышал, что в продуктах для увеличения веса (протеинах и гейнерах) содержатся "выжимки" из мозга коров.
Отсюда следует, что употребляя эти продукты, можно заразиться коровьим бешенством. Может ли это быть правдой? Что такого "ценного" имеется в мозге коров, чтобы добавлять его в протеины и гейнеры? И разве технологии изготовления пищевых добавок не препятствуют проникновению в них вредных микроорганизмов?
Александр
Леонид Алексеевич.У меня голени разной длины, разница небольшая, но в упражнениях с опорой на обе ноги чувствуется дискомфорт в спине. Как точно понять какова разница, чтобы устранить её (разницу) за счёт дополнительных стелек в обувь, и правильно ли это.
С уважением,
Сергей.
Уважаемый Леонид Алексеевич. Позвольте задать вопрос.
Год назад принимал креатин (фирма-ПРОЛАБ) - результаты очень хорошие: резко подросли веса и сам здорово подрос. Но вот купил у вас снова и начал принимать как обычно (5-7гр. в сутки) и с удивлением обнаружил что прежнего эффекта нет. Хочу отметить один момент - люблю выпит крепкий кофе и с утра и в обед, так вот знакомые сказали что этого делать нельзя, "якобы закрываються сосуды для креатина".
Большая просьба внести ясность в данный вопрос.
Заранее благодарин,
Алекс
Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня 2 вопроса.
Первый: Я занимаюсь пауэрлифтингом и работаю в фирме. Я не могу готовить протеин на работе, но мне нужно употребить дневную дозу, которую я не могу принять в один, максимум 2 приема вечером. Можно ли утром приготовить протеин или уэйт-гейнер, налить его в бутылку, отнести на работу и там пить. Или такие продукты надо сразу употребить после приготовления?
Второй: Какие существуют способы избежать приобретения подделки продуктов известных фирм? Можно ли ориентироваться только на цену и уровень магазина?
Заранее огромное спасибо.
Андрей
Уважаемый Леонид Алексеевич. Каково Ваше мнение о пирувате, и какие комплексы его содержат?
Еще один вопрос. Я тренируюсь с отягощениями и принимаю Cats2 Л-глутамин, пиколинат хрома. За год мне удалось снизить вес на 20 кг. Вижу и чувствую, что жир заместился мышцами, повысились силовые характеристики. Соблюдаю диету углеводного чередования. Вопрос мой такой - можно ли тренироваться в моменты сильного проявления ПМС? О себе - мне 45 лет, перенесла инсульт, имела 2-ю степень ожирения. В остальные периоды тренировками просто наслаждаюсь, но перед критическими днями силы просто в 2-3 раза уменьшаются.
С уважением,
Мария.
Уважаемый Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста, следует ли устраивать тренировку, например, для груди, если, к примеру, спина еще не восстановилась, в сплит-программе. Слышал, что после такой тренировки грудных спина "проходит" через 2-3 часа (в смысле боль проходит). Заранее спасибо!
Выдумкин Е.М., 23 г.
Уважаемый Леонид Алексеевич! Хочу у Вас спросить вот о чем. Известно, что употребление глютамина выводит из организма жир.
Я принимаю глютаминоваю кислоту за 10 мин. до тренировки - 4 таб. по 0,25гр. Действительно жир медленно но верно уходит. Для достижения большего эффекта хочу увеличить дозу, но не принесет ли это вреда? (Мой вес-115кг. 12% жира.) Хотелось бы услышать Ваше мнение.
С уважением,
Алекс.
Уважаемый Леонид Алексеевич. В одной статье я прочитал совет: "Купите т.н. "гэйнер" - углеводный порошок с небольшим содержанием белка, витаминов и минеральных веществ. Как правило, он содержит разные виды углеводов в легко усваиваемой форме. Такие углеводы организм впитывает как губка, хотя сам по себе "гэйнер" может показаться отвратительным из-за своего приторно-сладкого вкуса. Примите "гэйнер" точно но инструкции - внутри вы обнаружите пластиковый мерный стакан (он обычно и составляет суточную дозу). Уже на следующей тренировке вы ощутите поразительную прибавку силы и выносливости. Веса во всех упражнениях вырастут (за день!) на 2-5 кг! Вот и выходит, что, недополучая углеводы, вы хронически недорабатывали в зале. Тогда откуда взяться росту?". Возможно ли такое? Если да, то есть ли что-нибудь подобное в Интернет-магазине на вашем сайте?
Мосин Сергей Александрович
Многоуважаемый Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста, следует ли тренировать какую-либо часть тела, если другая часть тела еще болит
Выдумкин Е.М., 24 г
Подскажите пожалуйста, какие лучше выполнять упражнения для повышения результата в армреслинге.
Крутько П.
У меня варикозное расширение вен на левой ноге, заниматься бодибилдингом начал 3 мес. назад и пока не хочу бросать. А теперь вопрос: что мне стоить предпринять - сделать операцию, применять щадящие ноги тренировки, etc... Хотелось бы избавиться от этой болезни - возможно ли это полностью?
Ромашин Павел
Леонид Алексеевич! У меня к Вам два вопроса:
1 - То, что молоко один из важнейших компонентов для питания - это я усвоил (на своём опыте). Мне только не понятно - есть ли разница между простым (цельным) и кислым молоком? Что лучше? Или без разницы?
2 - Я - эндоморф. Чтобы сбросить лишний вес мне нужно принимать L-карнитин и т.д. Но финансовое положение не позволяет постоянно их покупать. Не могли бы Вы подсказать: в каких продуктах присутствуют вещества, способствующие снижению лишнего веса?
Заранее благодарен!
Антон Гурдаев, Таганрог
Уважаемый Леонид Алексеевич! Проконсультируйте, пожалуйста, по следующему вопросу. Занимаюсь шейпингом более 4 лет, 4 мес хожу в тренажерный зал: 2 р/нед - шейпинг, 1 р/нед - зал. Занятия в трен/зале проходят отлично, делаю упражнения на все группы мыщц с легким весом (4 сета по 18-25 раз), результаты хорошие, но проблема в следующем. На занятиях шейпингом я перестаю делать упражнения в БЫСТРОМ темпе. Мышцы как-бы "не слушаются" меня, хотя если пойти в трен/зал то там я все сделаю отлично с весом в медленном темпе и без особых усилий. И по этим причинам занятия щейпингом меня "отягощают" (морально). Как эту ситуацию исправить? Перестать давать нагрузку в зале на тренажерах?
И почему отекают ноги после занятий в тр/зале?
Заранее Вам благодарна,
Людмила.
Как использовать Омнадрен можноли с тестонатом и как.
кемерон
Имеет ли смысл в белковые дни диеты углеводного чередования проводить базовые тренировки в 3-6 повторенийв сете, а так же тяжелоатлетические упражнения. Сильно ли пострадает процесс восстановления, если послетренировочным питанием будет 100-150 грамм белка ( соевый изолят ) без углеводов и жиров. Мой вес около 125 кг при росте 174 см, занимаюсь 5 лет. Цель-за 3 месяца похудеть до 100 кг, сохранив мышечные объемы.
Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.
Вновь Вас беспокоит Сергей из Магадана. Я задал Вам вопрос о проблеме роста рук, но вы мне ответили достаточно пространственно. Ну что ж, каков вероятно вопрос, таков и ответ.
Сейчас я попробую конкретизировать свою проблему. Начнем с того, что о том, что чтобы росла какая то часть тела, нужно чтоб рос общий вес тела - я прекрасно знаю. Не буду описывать общий анализ роста моего веса, напишу лишь о том, что только за первые три месяца этого года (2001г) мой общий вес поднялся на семь кг. (мышечной массы). Причем увеличиваются и ноги, и спина, и грудь и плечи, а вот руки практически не двигаются. Причем я могу себе позволить достаточно мощное питание ( и соответственно позволяю себе его) - и натуральные продукты и различные добавки ( регулярно закупаюсь через своего Московского представителя в Вашей сети магазинов).
Руки реагировать все равно практически не хотят. Можете ли все - таки что нибудь рекомендовать.
И кроме того я задавал еще один вопрос, на который Вы к сожалению вообще не ответили. Так я его продублирую.
Можете ли Вы рекомендовать какие нибудь Не гормональные препараты обладающие анаболическим эфектом?
С уважением, Сергей Николаевич (Магадан)
Сергей Николаевич
Уважаемый Леонид Алексеевич, в данный момент при смене работы мне удается тренироваться только раз в неделю в субботу. Раньше я занимался 3 раза в две недели. Надо ли мне при таком режиме уделять внимание только в основном базовым упражнением, или можно их комбинировать с изолирующими. И как правильно построить тренировку при таком режиме. Раньше я занимался около сорока-сорока пяти минут. Теперь для достижения хороших результатов необходимо ли увеличивать время тренировки, чтобы максимально больше проработать мышечных групп, все таки очень большой разрыв получается, целая неделя.
С уважением Сухов Сергей
Сухов Сергей
Уважаемый Леонид Алексеевич! Мой рост-165 вес-55,но я считаю, что у меня худые ноги, т.е. при объеме бедер-97см лодыжка и икра худые, саму форму ног можно назвать морковкой.
Я хочу поправиться или же накачать ноги. Посоветуйте как исправить положение. Нужен ли протеин и можно ли поправиться просто принимая протеин без тренировок?
С уважением.Светлана
Чернова Светлана
Уважаемый господин Остапенко, что Вам известно о препарате Олифен?
Снегирев О. Я.
Я занимаюсь пауэрлифтингом. Какие препараты можно принимать перед соревнованиями и непосредственно на соревнованиях для повышения результатов, снижения утомления? Как питаться в день соревнований?
