   |
 |
|---|---|
|
    Добрый день, у меня врожденная аллергия на яичный белок, которая выражается растройством желудка, сыпью, рвотой, я пробовал пить некоторые протеины но они вызывали у меня туже реакцию, я так думаю из за яичного альбумина который в них содержиться. Сейчас я решил преобрести гейнер и комплекс аминокислот, как вы думаете смогу ли я их принемать и может вы сможете помоч мне в выборе.
|
  Здравствуйте Леонид Алексеевич!
У меня к Вам такй вопрос - какой вклад (примерно) в процентном отношении, при условии правильного полноценного питания и отдыха (сна), вносит употреление аминокислот BCAA, аминокислотных комплексов и протеинов в совокупности при правильном их приминении? Существенно ли они влияют или же все-таки это все довольно условно, так как на разных людей они влияют по-разному в силу их физиологоческих особенностей? Спасибо! |
  Уважаемый Леонид Алексеевич!
Я занимаюсь силовыми тренировками. Но природа так распорядилась, что у меня аллергия на все, что связано с молоком и яйцами - то есть, я не употребляю протеиновые порошки, поскольку они сделаны на основе молочной сыворотки или из яичного белка. Но успешно заменяю их кисломолочными продуктами - творогом, кефиром, йогуртами...Прогресс потихонечку идет. Хотел уточнить: чем отличается белок в молочных и кисломолочных продуктах? |
Здравствуйте! Подскажите, как лучше употреблять протеин и аминокислоты при тренировках, в каком количестве и сколько раз в день тренировок
и отдыха? ( мне 25 лет, занимаюсь 2,5 месяца. Спасибо! |
 Помогите пожалуйста выбрать из четырех пищевых добавок- две, в пользу скоростной эффективности: Аминокислоты- Амино 3600 или ВСАА+, и формулы роста- ZMA или G-фактор???
|
Правильно ли я употребляю в качестве набора мышечной массы такой комплекс добавок - белковый протеин(гейнер) , аминокислоты и L-карнитин??? Зарание СПАСИБО!!!
|
|
Здравствуйте.
Что лучше принимать из добавок и в каких количествах? Аминокислоты(таблетки,жидкие),протеин, креатин? Вес 80 кг. Стаж занятий 5 лет. Заранее спасибо за ответ. |
 Добрый вечер!В аптеке продаются аминокислоты в жидком виде,можно ли их употреблять ?Ведь это же не стероиды и вреда от них не будет.Если да то как ? колоть ?перрорально ?
|
|
Здравствуйте!
Я начал принимать комплекс витаминов и аминокислот (пивные дрожжи). Для нормального роста сколько их следует принимать и вообще, следует ли? Кроме этого я ем яйца, гречниевую кашу, макаронные изделия и др. пищу, богатую белками и углеводами. Но все же больше приходится употреблять белки растительного происхождения, поэтому и решил приобрести этот порошок. Благодарю! |
Спасибо что ответили на мой вопрос.
А могут ли аминокислоты отрицательно влиять на потенцию? Спасибо. Семен. |
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Моему сыну 10лет, он занимается хоккеем с шайбой четвёртый год. Посоветуйте, пожалуйста: какие добавки можно или нужно использовать в таком возрасте для повышения общих показателей. Существует так же проблема с лишним весом (порядка 5-7кг). С уважением и благодарностью за внимание Зырянов Алексей, г. Серов, Свердловская обл.(оптовый клиент вашей компании) |
Уважаемый Леонид!У меня огромная к Вам просьба.Помогите разработать диету с пищевыми добавками Ironman для занятий по лифтерской программе.Дело в том,что молочные продукты и молочные протеины Ironman практически не усваиваются в моем организме.Мне 28 лет,рост 182 см при весе 84 кг.Хотя бы какой диеты придерживаться в течение двух месяцев?Очень хочется расти и добиться неплохих результатов.Это-моя мечта.Отрицательный пятилетний опыт уже есть.С уважением,Сергей.Уфа
|
|
Здравстуйте.
У меня следующий вопрос: имеет ли смысл потреблять различные протеиново-энергетические продукты при не очень большой нагрузке (занимаюсь дома часа по полтора). Исходя из каких показателей выбрать такой продукт, имеется ввиду содержание белков, углеводов, жиров, аминокислот и т.д. Понимаю, вопрос дилетантский, но и на них надо кому-нибудь отвечть ;) Заранее благодарен. |
Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Я регулярно занимаюсь спортом (летом - бег, зимой - лыжи). Сейчас я в день пробегаю от 23 до 33 км. Естественно, после тренировки делаю упражнения на растяжение, расслабление и немного силовые (отжимания, приседания и т.п.). Один раз в неделю - отдых. Скоро у нас будут очередные соревнования - кросс по пересеченной местности 3 км, а чуть позже в конце сентября - марафон. Хотела бы узнать, есть ли какие-то особенные восстановительные процедуры перед обычными соревнованиями и марафоном в частности и какую диету вы бы посоветовали перед этими стартами (одним и другим). С уважением, Татьяна.
|
|
Добрый день, Леонид Алексеевич!
Воспользовавшись поиском на сайте прочитал ваши ответы по поводу питания в пост - Вы рекомендуете держащим пост употреблять соевый протеин увеличив его кол-во в рационе (из-за "неполноценности" по сравннию с животными видами белка). С этим все понятно... Вопрос у меня следующий: просмотрев весь ассортимент интернет-магазина Спорт-сервис вообще не нашел качественного соевого протеина именитых производителей. Не могли бы вы назвать конкретные изделия? (только продукты XXI Power-Россия нашел). Как вы относитесь к различным соевым полуфабрикатам (шницелям и гуляшам), что сейчас есть в продаже? Можно ли их есть? Спасибо. |
Здравствуйте Леонид Александрович.Я начал заниматься плаванием 3 месяца назад(никаких целей при этом не ставил,занимался для себя),сейчас решил немного набрать массу(не обязательно мышечную,хотя бы кг 3-4) можно ли с использованием гейнеров,аминокислот,креатина,плавания этого достичь,или этого не достаточно.
P.S Занятия плаванием 3 раза в неделю по 45 минут.Рост 181 см,вес 71кг,19 лет |
|
Здраствуйте Леонид Алексеевич. Пожалуйста не оставьте мой вопрос без ответа. Вопрос такой : Что такое анаболизм и катаболизм? Заранее спасибо.
|
Здравствуйте Леонид Александрович! Я занимаюсь уже примерно года 3-4. Результаты нормальные, хотя особых приростов нет, поскольку организм достаточно тяжело раскачать на прирост массы, приходиться иногда прибегать к химии, результаты конечно есть, хотя после курсов вес достаточно тяжело удержать. В данный момент хочу попробовать товары Вашего магазина, в частности "Сывороточный протеин" в сочетании с аминокислотами (IronMan). Скажите что же все-таки самое эффективное из порошков. (Кто то говорит, "гейнеры", кто то советует "протеины"). Что необходимо использовать для более продуктивного наращивания мышечной массы - при интенсивных 1,5-2 часа тренировок 4-5 раз в неделю.
Заранее благодарен за ответ. P.S. Как можно и можно ли вообще попасть к Вам на консультацию по подбору комплекса упражнений и совету по вопросу поврежденного сустава левого плеча. |
|
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, будут ли результаты от занятия спортом, если не употреблять протеин, но употреблять аминокислоты
|
Заранее прошу прощения т.к. письмо получилось большим, но я думаю вы прочьтёте его полностью. Леонид вы утверждаете, что спортивное питание должно составлять 1/3 от суточного приёма пищи и не более. Простите за назойливость, но я не могу понять почему! Почему нельзя принимать сывороточный протеин в расчёте 2,5 г белка сывороточного протеина на 1 кг веса тела, вместо рыбных и мясных продуктов? И почему нельзя принимать углеводные гейнеры вместо картофеля, круп и овощей? Вместо фруктов - высококачественные витамины? Почему нельзя, как вы утверждаете, полностью покрывать суточные потребности в углеводах, белках, жирах и витаминах с помощью гейнеров, сывороточных протеинов и витаминов? Я не понимаю ведь это так удобно, хоть и намного дороже. Но как говорится если средства позволяют, то почему бы и нет. У меня только догатки и поэтому я обращаюсь к Вам. Я долго думал и кроме как гипотезы, что возможно может произойти атрофия и полная дисфункция ферментного потенциала поджелудочной железы и системы ферментов желчного пузыря печени. Или может быть желудок после многолетнего употребления гейнеров и изолятов сывороточных протеинов полностью разучится переваривать картошку или курицу? НО и ещё раз НО, ведь протеин желудку тоже надо переварить до аминокислот! А гейнер желудку тоже необходимо переварить чтобы получить углеводы и их производные! А значит, вроде бы пищеварительный тракт и все его системы должны не атрофироваться. ( ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ! Я не использую аминокислот, а тем более жидких аминокислот! т.к. пищеварительной системе вообще не нужно переваривать их , они сразу в кровь попадают, Я ИСПОЛЬЗУЮ только гейнеры и сывороточный протеин! так что почему бы и не заменить обычную пищу гейнерами, протеинами и витаминами.) Но это мои догатки и ничего больше, я не спортивный учёный! Леонид Остапенко, так почему же нельзы полностью перейти на гейнеры, сывороточные протеины и витамины? Что может произойти с организмом спортсмена?
|
